枸杞是生活中一种常见的食物，不管是泡水还是煲汤，都受到人们的喜爱。枸杞泡水不但口感好，而且对于健康也有一定的好处。枸杞是一种药食同源的食物，经常食用枸杞可滋补肝肾、清肝明目，而且对于头昏、耳鸣、腰膝酸软还有一定的缓解作用。
经常饮用“枸杞水”，坚持一段时间，身体可能有这3个“好处”！
1、远离酒精肝
大家都知道，喝酒容易伤肝，可能在生活中很多经常喝酒的人，都多多少少存在一些酒精肝的问题，如果一旦患上了酒精肝，需要立刻戒酒，才能慢慢改善肝脏功能，这时，可以经常饮用“枸杞水”，可以帮助肝脏排泄酒精的毒素，而且还可以促进血液循环，加速体内新陈代谢的速度，从而降低酒精肝的患病几率。
2、预防肝病
想要更好的预防肝病，可以自制一杯“枸杞茶”，用枸杞、决明子、蒲公英、白茅根一起煮30分钟，就可以饮用了。在平时可以经常饮用，帮你清热解毒，促进肝脏内的毒素排出，修复肝脏损伤。
3、降肝火
如果经常饮用一杯枸杞泡水，可以帮助人体降低肝火，提高睡眠质量。特别是一些经常凌晨1-3点钟容易醒来的人，这有可能是因为体内肝火过旺引起的，如果肝火过旺时，就会影响到肝脏的运行，平常可以饮用一杯枸杞泡水，来降低肝火，保护肝脏。
枸杞水虽好，但是这6种人最好别喝：
1、患有高血压、性格暴躁，喜食肉食而面泛红光的人，最好不要服用枸杞，因为枸杞性温，不利于病情恢复。
2、枸杞主要的作用是滋补肝肾，如果肝肾功能较好的人，不必服用枸杞。
3、身体比较健康，没有虚证的人群，也不必服用枸杞。
4、身体有内热没有清理的人禁用枸杞，身体虚寒的人吃枸杞的时候一定要注意用量，否则可能会造成泄泻。
5、虽然枸杞有一定的滋补效果，但是如果过量服用，也会引起身体上火，甚至有可能还会流鼻血，视力模糊等症。
6、正值感冒期间，身体有炎症，有腹泻的人群最好不要吃枸杞。
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