肝病是我国常见高发的疾病，一般出现肝病都是到了不可控制的地步，肝脏被称为沉默器官，通常情况都不会出现明显症状，因此，它是健康的隐形杀手。
而引起肝病最普遍的因素就是喝酒，经常酗酒会导致肝功能下降，无法及时分解酒精后就会积存在肝脏，导致肝脏被酒精浸泡，引起酒精肝等肝病。喝酒越多，酒精含量越高，就越伤肝。
然而，伤肝行为不止是喝酒那么简单，这3个习惯也很伤肝：
1、不吃早餐
食用早餐是一天当中对身体健康重要一环，能调节肝脏排毒。经过一整晚的排毒代谢，肝脏早已“精疲力尽”。早上，胆汁分泌会逐渐消化食物，如果没有吃早餐，胆汁就无法进行工作，就会出现淤积的现象。胆汁淤积不仅损害肝细胞，还会导致肝功能衰竭。
2、乱吃药
很多人在生病后为了早日摆脱痛苦，就胡乱各种吃药，它们不会介意药物的副作用和禁忌症。肝脏的本职肝脏就是分解毒素，当药物进入肝脏时，肝脏会主动分解。药物容易刺激肝脏细胞，影响肝功能。建议服药时要牢记医嘱。不得擅自增减剂量，不得擅自更换药品，不得改变服药方式。
3、饮食油腻
油腻的食物会带来很多脂肪，当体内脂肪饱和后就会代谢缓慢，致使会导致肝脏的排毒分解压力，当肝脏无法充分排解时，就会形成脂肪肝，或者是引起血脂高等危害。血脂高影响肝脏造血功能，致使肝脏产生病变。
身体若有2种异常，劝你及时去检查肝功能：
1、头发油腻
肝脏病变后，会出现头发油腻，头皮屑都掉发等情况。身体的脂肪需要肝脏分解和转化。当肝功能下降时，肝脏分解脂肪的能力就成了问题。体内脂肪堆积，一部分脂肪颗粒堆积到头皮皮肤上，它们通过头皮毛囊排出，患者容易发油腻。
2、牙龈出血
早上刷牙经常会导致牙龈出血。这个看似“普通”的小事，可能是肝脏在告诉你它有问题。肝脏有合成造血功能，如果肝脏损伤，那么造血功能就会变慢，并且无法正常凝血，因此，当刷牙或者是咬东西时有牙龈出血的情况，一般暗示是肝脏问题。
肝脏出现问题，我们要及时养肝，养肝应谨记3要点：
1、多喝水
肝脏解毒排毒需要水分进行稀释，但是养肝要多喝一些由决明子，枸杞，蒲公英，菊苣，白茅根搭配组成的——决明子菊苣茶。此茶方是著名的养肝小金方，可清肝火排肝毒，清肝利胆，修复肝脏细胞。
决明子清肝下火，清热明目；枸杞滋补肝脏，护肝明目，菊苣含有多种微量元素，可修复肝脏损伤细胞，蒲公英，白茅根清热解毒，利尿排肝毒。
2、不熬夜
熬夜对肝脏的伤害是看不见的，但是我们的身体会出现很多异常表现暗示你。熬夜会影响肝脏的排毒功能，导致排毒规律改变，致使无法顺畅排毒，肝脏机会被积存的毒素侵害。
3、注意饮食
饮食问题需要注意忌口高热量，高脂肪，酒精或者是一些刺激性食物。多吃一些清淡营养的蔬菜瓜果，利于肝脏排毒。
