郑玲玲出诊的医院 https://yiyuan.99.com.cn/bjzkbdfyy/bdfzz/334438.html肝脏具有解毒、合成和储血功能，他是人体内功能最强的器官，被称为人体的“化工厂”。人体的正常运转离不开肝脏的许多功能。
因为肝脏对人体如此重要，肝脏受损后必然影响机体的正常运转。其实，肝脏很脆弱，每天不良饮食有可能会导致肝脏病变。
医生提醒：多酒也伤肝“家常菜”，家家户户都有，更忌迟到
黄曲霉毒素具有破坏性，一旦进入人体，会直接破坏肝细胞，引起肝脏疾病。
为了方便起见，很多人选择前一天晚上把木耳泡在水里，第二天做饭，事实上这种做法是非常不可取的，因为他会导致木耳滋生黄曲霉毒素。如果经常吃木耳泡久了，很容易诱发肝硬化和肝癌。
肝病来袭，身体会有四个异常表现，一个不可忽视
1、困倦无力
如果你工作过度或睡眠不足，很容易感到困倦。如果生活正常，平时无缘无故感到困倦，说明身体不正常，可能是肝脏引起的。
肝脏是糖原合成的器官，如果你生病了，糖原的数量会减少。人体的正常运转离不开糖原提供能量，因此出现困倦和疲劳症状。
2、身上有蜘蛛痣
简言之，蜘蛛痣是一种形状像蜘蛛网的红斑，分布不均匀，大小不一，当用手按压时，红色将变为白色，松开手时，他将返回红色。这种症状是由肝病引起的。
肝脏炎症后，灭活雌激素的能力会减弱，导致体内雌激素含量增加。雌激素能刺激毛细血管，使其扩张和充血，外部的表现是蜘蛛痣。
3、频繁腹泻
腹泻通常被称为腹泻，健康的人通常偶尔会腹泻，他通常是由吃变质的食物或感冒引起的。如果你平时无缘无故腹泻，就要注意了，这种症状的起因是肝病。
肝脏是分泌胆汁的器官，食物的消化必须依靠胆汁，如果肝脏受损，胆汁会减少，食物也不会完全消化，因此会引起频繁腹泻。
4、口臭
起床后，我通常有轻微的口臭，但刷牙后就消失了。如果口臭严重，不能通过刷牙来缓解，可能是肝病引起的。
肝病后，代谢能力会减弱，导致体内氨氮异常增加，氨氮也会增加。这些气体不可避免地会从口中排出，这会导致口臭。
其实，除了长泡木耳，这种水果也应该避免
这种水果是发霉的水果，众所周知，水果很容易变质发霉。不过，很多人都很节俭，如果水果不严重发霉，还会继续吃下去。事实上这是非常不可取的。
水果发霉会滋生许多细菌和真菌，毒性最大的是黄曲霉毒素，他是肝病的元凶。因此水果霉变应果断丢弃。
预防肝病怎么做怎么样？
第一：多喝茶
如果你想使肝脏变好，防止肝脏受损，就应该多喝茶，因为茶对肝脏确实有好处。当然，喝茶也是有讲究的，九绿康青干是中医推荐的，这是一种非常好的滋补肝茶，成分有菊苣、决明子、菊花、蒲公英、枸杞、白茅根和牛蒡根。菊苣中的类黄酮对肝脏最好。
菊苣：含有许多类黄酮，可以减少肝脏中的毒素。
决明子：降低肝脏排毒压力，并能有效降低肝火。
菊花：有清热解郁防止肝气失调的作用。
蒲公英：具有灭火和抗菌作用，并能促进肝细胞的自愈。
枸杞：具有滋补肝血和预防肝血缺乏的良好效果。
白茅根和牛蒡根对肝脏益处也有很大影响，青干植物中对滋养肝脏特别有益。毫不夸张地说，这种茶是肝病的克星。如果你每天都喝这种茶，你的肝脏会越来越健康。
2：多运动
缺乏运动会减缓人体新陈代谢，体内毒素不能及时排出，脂肪不能及时代谢，时间长了容易导致肝病等身体疾病。
因此平时尽量多运动，最好养成热爱运动的习惯，而且可以选择自己喜欢的运动，长期坚持下去。运动量不是越多越好，而是适量，肝功能不好的人最好不要做剧烈运动，可以选择放松的有氧运动，如慢跑、散步、玩太极等。
