北京看白癜风疗效好专科医院 https://jbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/近期气候逐渐回暖，自然界阳气生发旺盛，雨水较多，易生湿邪，加之昼夜温差较大，人体很容易出现消化不良、腹泻便溏等消化道症状。俗话说，人以胃气为本。留得一分胃气，则存一分生机。广州中医院内镜科赵静医生推荐听友几道养脾胃食疗方。参芪粥材料：黄芪15克，党参15克，炒薏米60克，炒扁豆15克，红枣2个，大米克。做法：先将薏米、扁豆炒至微黄，红枣去核，用清水洗净，黄芪、党参并放入砂锅内，加水煎汁；药汁熬好后，去除药渣，将炒薏米、炒扁豆、红枣肉、大米一同放进药汁中煮沸，后用文火煮成粥。点评：补中益气、健脾祛湿、可缓解湿盛带来的身体不适。茯苓山药粥材料：茯苓10g，山药（鲜品）50g，大米g。做法：茯苓洗净备用，山药洗净，去皮切块。大米淘洗干净，用水浸泡备用。锅中适量水烧开，放入茯苓、山药、大米，大火煮沸转小火熬约30分钟即可。点评：健脾利湿。此药膳适用于脾虚湿困的人群，可以改善身体水肿、乏力等症状。茯苓茅根瘦肉汤材料：鲜土茯苓适量，白茅根80克，红枣10个，精猪瘦肉克，生姜3片。做法：洗净，土茯苓切块；茅根切段；红枣去核。一起与生姜放进瓦煲内，加入清水毫升，武火煲沸后，改文火煲2小时，调入适量食盐便可。点评：解毒除湿、通利关节、祛湿除困、清热解毒。文
记者林清清通讯员李龙浩冼伯虎
