第期小固问答，烦请各位查收。小固将持续与《健康时报》合作，为大家提供养生建议。
点击上方绿标收听有氧FM音频
你们问
第期小固问答粉丝提问：
恭喜“Destiny”的提问被选中，小固有好礼相送~后续小固将联系你领奖。
上火的症状一般是眼睛红肿、口舌生疮、尿黄、牙痛、咽喉肿痛等，晚上睡觉流口水，不属于上火的常见症状。
晚上睡觉出现流口水的情况，可能是某些健康问题的信号。成年人睡觉流口水的原因可大致分为以下几种：
专家答
一
睡姿不对
大家有没有发现，趴在桌子上睡觉，侧卧或趴着睡觉时很容易引起流口水，因为这些姿势容易压迫腮腺（在耳根附近，主要负责生产唾液），使唾液分泌大量增加，加上半边脸被压着，不容易做吞咽的动作，口水自然就流出来了，此时只需适当调整睡觉姿势即可。
二
口腔健康问题
口腔炎症会促进唾液分泌，如果流出的口水有咸味，呈淡黄色甚至有一些血丝，可能就是牙石比较多、牙龈发炎引起的。
所以，有这方面问题的朋友一定要注意口腔卫生，睡前记得好好刷牙，还要及时找牙医治疗口腔健康问题。
另外，口腔溃疡发作时有明显的疼痛感，也会容易导致流口水。
三
牙齿畸形
牙齿畸形是引起睡觉流口水的主要原因之一。尤其是凸面型牙齿畸形的人，前牙向前凸出比较明显，睡觉时唇部很难完全覆盖前牙面，上下唇常常自然分开，张嘴睡觉当然更容易流口水了，建议这类人群可以去矫正牙齿。
另外，初戴活动假牙时有个适应的过程，也可能引起流口水的现象。
四
身体健康问题
对于原本就有高血压、糖尿病等中风危险因素的老年人来讲，经常流口水就很有可能是脑出血或者脑血栓的先兆了，若同时伴有头晕、头痛、口角歪斜、一侧肢体活动不利等症状，一定不要忽视，医院检查。
那如果你平时很注意口腔卫生，没有什么不适症状，睡觉姿势也正常，可是在睡觉的时候总会不自觉地流口水，原因很可能就是脾虚。
五
脾虚
口水，学名为唾液，为津液所化，传统医学美称为“金津玉液”。《素问?宣明五气篇》说“脾为涎，肾为唾”，唾液由脾肾主导。
当脾脏气血亏虚、功能虚弱时，就无法控制口水，就会出现口水自动流出的情况。
脾虚的人除了流口水，还可能伴有面色萎黄、食欲不振、精神疲惫、心情抑郁等症状。
食补护脾胃
1.山药
山药有补脾的功效。《神农本草经》中称其“补中益气力，长肌肉、久服耳目聪明，轻身不饥延年。”
做法：在日常生活中，我们可以用生山药克研细粉备用，每次煮粥用30克，先用凉开水调成糊状，入锅内煮，煮时用筷子不停搅之，使其沸至成薄糊状即可。
2.砂仁
砂仁有行气化湿、温脾、开胃等功效。砂仁粥适用于脾胃虚寒、脘腹胀满、食欲不振人群。
做法：取粳米克、砂仁5克；先将砂仁磨成细粉备用，取粳米淘净煮粥；待粥熟时，调入砂仁细粉末，再煮5分钟即可。可在早、晚空腹食用。
3.陈皮
陈皮搭配普洱，有消脂暖胃、健脾理气的作用。
陈皮中含有的大量挥发油和维生素能够健脾理气，化解油腻；而普洱茶中也含有众多发酵产生的微生物，如黑曲霉、棒曲霉以及酵母等，这使得普洱茶在消脂解腻、养胃益气方面的作用更加突出。
4.*参
一旦脾虚湿气内盛，容易导致下午双脚发肿，不妨用*参、茅根、玉米须泡茶喝，可以缓解脚肿的症状。
做法：取*参、白茅根、玉米须各10克，放在杯中倒入开水，闷10分钟左右。上、下午各冲泡一次，能健脾祛湿。
5.枣
枣性温，有补脾胃、益气血的作用。早在两干多年前的《神农本草经》中就有“大枣安甲养脾”的记载，李时珍称“枣为脾之果，脾病宜食之。”
对脾虚便搪、胃弱食少、气血不足之人，最宜经常服用大枣。
（点击浏览）
养生精选
（点击图片阅读文章）
小固有话说：
有养生疑惑，尽管留言！下期问答如果选中了你的留言，小固有好礼相送~
本文为养生固本健康人生（ID：infinitus_ysgbjkrs）原创文章，未经授权禁止转载。
文章图片购买自站酷海洛PLUS，如对版权有异议，请与我们联系。
（点击浏览）
喜欢本篇内容请给我们点个在看
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
