说话多、喝水少、微尘的吸入等原因常常导致咽喉部不适。这个时候，吃润喉糖真的好吗？得了急性咽喉炎，可以短时间含服润喉糖，但一般不超过3天。因为润喉糖为了起到清凉的作用，它的成份里面常常有冰片、薄荷等等，对于脾胃虚寒的病人不适合，对于胃肠道功能不好的病人也不适合。另外，局部无明显炎症的情况下常服润喉片，会使口腔黏膜干涩而导致口腔溃疡，如果某些润喉糖中含抗菌成分又会导致口腔内的正常菌群发生紊乱，干扰了我们正常口腔的微生态环境。咽炎主要会引起3大危害：1、引起口臭：咽炎的炎性分泌物及病菌长期停留在咽部，可发生口臭，少部分病人会出现说话劳累，说话时一开始还可以，越说越感到劳累，不仅影响别人，也极大的影响了患者的正常社交。2、影响休息：患者经常会感到咽部不适，咽痛、灼热、咽痒等症状，引起阵阵刺激性咳嗽，不仅影响休息，有时吃饭需用汤水才能将干硬的食物咽下去。3、心理负担：患者常作吭喀和吞咽动作，希望能将异物排除，而这些无效的清嗓动作只能加重原有的不适。于是怀疑自己咽部、喉咙或食管里是不是长了肿瘤，会对患者造成很重的精神负担和压抑感。若想咽喉舒服，我们应该怎么做？尽量不要在嘈杂的环境中讲话，适当放慢语速，学会用丹田之气轻轻地说话，必要时借助扩音设备减轻嗓子的压力。想要嗓子舒服，归根究底还是要合理饮食。要注意清淡，避免辛辣刺激。多吃一些含维生素C的水果、蔬菜，以及富含胶原蛋白和弹性蛋白的东西，早晚用淡盐水漱口，为咽部杀菌、清洁和湿润，改善咽部的环境，预防细菌感染。坚持半年到一年，慢性咽炎就能得到非常有效的控制。饮食调理
摄入多汁柔嫩、去火清爽的食物，如广柑、橘子、甘蔗、菠萝、橄榄、苹果、鸭梨等。
忌食酒、烟、椒、姜、蒜、芥等辛辣的食物。
禁食用油腻、黏滞食物，如肥肉、猪油等，少吃煎炸食物，如烤串等。
多饮用清凉的饮料并多喝水，但不能饮用太浓的饮料。
1、蜂蜜藕汁：鲜藕，蜂蜜各取适量。制法：将鲜藕绞汁毫升，加蜂蜜调匀饮服，每日1次，连服数日，这对咽炎的治疗很有帮助。2、麻油蛋汤：鸡蛋一只，麻油适量。制法：将鸡蛋打入杯中，加麻油搅匀，冲入沸水约毫升趁热缓缓饮下，以清晨空腹为宜。3、桔梗白茅栀子茶：桔梗，鲜白茅根，栀子，金银花、甘草、胖大海，将这几味各取5g，一起洗干净，放入茶锅中煮沸，一日喝三杯，不方便熬煮，也可以用相同方子的茶包泡水喝。《程杏轩医案》认为桔梗能够生津止渴，清热利湿;鲜白茅根能够消肿止痛，利咽化痰;栀子能够止咳平喘;金银花可以清喉利咽;甘草可以缓解咽喉肿痛，胖大海可以消除咽部变异性炎症，每天坚持喝“桔梗白茅栀子茶”，可以杜绝口臭，咽痒和咳嗽的症状，调理好咽炎。预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
