肺不好的人,不妨常做这3个动作,肺或会更 [复制链接]

导语：肺部是人体至关重要的呼吸器官，它掌管着我们的生命，因为人体的运转离不开呼吸，因此从这里就可以看出肺部的健康与否，也就决定了我们的身体健康状况。肺部同样是一个非常脆弱的器官，因为现在空气污染是非常严重的，而且还有很多男性有着吸烟的习惯，就更容易使肺部功能受到损伤，增加患上肺病的概率。

一、肺不好的人，不妨常做这3个动作，肺或会更“强壮”

1、敲打手臂

其实在身体当中有着很多的经络和穴位，而与肺部相对应的穴位，基本上都堆积在我们的手部，因此在平时的生活当中，若能够适当的敲打一下我们的手臂部位，或许也能够达到养肺的效果。

2、拍打一下我们的胸口

在我们的胸口部位没有着非常多的器官，如果在平时的生活当中能够经常进行拍打胸口，这个动作，或许就能够有效的帮助我们起到疏肝理气和延缓衰老的重要作用，若能够经常的他的胸部还能够更好的促进身体分泌出免疫腺体，使得肺部的抗病能力得以增强。

3、按摩鼻子

我们的鼻子和肺部也是息息相关的，所以说在呼吸的时候最好用鼻子呼气，而且鼻子里面的鼻毛能够起到过滤空气的效果，能够使吸入的空气更加新鲜，同时还能够防止毒素和垃圾进入肺部，因此在平时的生活当中按摩一下鼻子，也能够有效的帮助我们，促进肺部垃圾和毒素的排出，对肺部健康非常有效。

二、肺细胞的修复器公布，并非雪梨，若你爱吃的话，或许对肺更有好处

1、枇杷

枇杷的养肺润肺功效也是有目共睹的，如果存在咳嗽的情况，不妨吃几粒枇杷，或许就能够有效的缓解这些症状，而且枇杷在中药当中也属于中药材，在很多止咳化痰的药物当中也可以看到它的影子，因此肺功能不是特别好的人，适量的吃枇杷，也能够起到养肺的效果。

2、白茅根

说到这种东西，可能现在的人不是特别的熟悉，但是对于极大多数的中老年人来说却是再熟悉不过了，而且在乡下也非常的常见，它属于一种野菜，药用价值也是非常高的，尤其是在养肺方面能够起到非常不错的效果，如果出现了肺部问题，不妨用白茅根来煮水喝，既能够清肺排毒，还能够更好的促进肺细胞的修复，使肺功能得以提升。

3、肺部清扫器，多喝养肺茶

对于那些有呼吸困难和咳嗽症状的患者，一定要注意自己的肺部保养。平时除了多吃一些对肺部健康的食物之外，还要少吃那些高蛋白和多糖的刺激性食物。另外，还要养成多喝水的习惯，我们在平时喝水的时候可以将胖大海，罗汉果，金银花，菊花，陈皮，大麦等中药材搭配成养肺茶泡，用水熬住或用开水冲泡，直接饮用即可。

其原理如下：

金银花：能够抗病毒，治疗脑膜炎，还能够增强免疫力，最重要的是它清热解毒的功效，在医学上常用来杀菌消炎和治疗风热性感冒。

菊花：有清肝明目和解毒消炎的功效，另外菊花还可以清热去火，在夏天可以用菊花降火避暑。

陈皮：可治疗胃溃疡，调整肠胃功能，此外还有止咳化痰的功效，还能降血压，益脾胃，在医学上常用它来治疗祛痰和平喘。

结语：在平时的生活当中，对于肺部伤害比较大的事情，希望大家尽量避免，而且如果存在吸烟的习惯，应该要尽早戒烟，远离二手烟对肺部造成的伤害，现在空气污染比较严重，因此在外出的时候记得配戴好口罩，养肺护肺，就应该要从身边的点滴小事做起。