眼下正值春三月，多风干燥易导致上火。平时休息不好或是工作压力大时，总觉得口干舌燥，鼻子出血……别看流鼻血不是什么大病，折腾起来也让人寝食难安的！
因此，阳春三月一定要当心“春燥”攻击全身。下面就为大家带来有关春燥的一些小常识，希望在干燥的春天守住健康的“防线”。
心经郁热：竹心茅根饮
如果心火积聚发散不出去，就会扰乱心神，表现为面赤口渴、尿黄便干、舌尖红绛或舌体生疮。
对策：竹心茅根饮
准备竹叶心10克、白茅根20克，加清水毫升浸泡1小时，煮沸15分钟，取汁饮用。
竹叶心能清心热，它有着抗菌和抑菌的作用，能够很好的清除身体中的垃圾，可以有效的调整体内的平衡。白茅根能除瘀血，清泻肺胃之热，又能生津止渴的功效。两者合用可以起到清心安神的作用。
肺经郁热：萝卜甘蔗汁
温热之邪从口鼻进入人体，或风寒入里化热，郁积到肺就出现肺热。表现为咳嗽、咯黄痰、气喘口渴、烦躁不安，甚至有胸痛、哮喘、大便干结等。
对策：萝卜甘蔗汁
将白萝卜、甘蔗洗净分别榨汁备用，每次取白萝卜汁20毫升、甘蔗汁10毫升，混匀服用。
白萝卜能润肺、解毒生津，甘蔗汁甘寒、能泻火热，两者合用，可以清肺、宣郁化痰。
胃经郁热：木耳白菜汤
爱吃辛辣肥腻食物、爱喝酒的人群容易出现胃热。表现为胃脘灼痛、反酸烧心、常口渴爱喝冷饮，或牙龈肿痛出血、口臭、便秘等。
对策：木耳白菜汤
把黑木耳用水泡开，将大白菜叶切段，一起放入锅中加调料煮熟。三人份的黑木耳白菜汤建议用克白菜叶、5~10克黑木耳。
黑木耳能滋阴润燥、养胃通便，白菜微寒味甘，有养胃生津、除烦解渴、清热解毒、利尿通便等功效。两者合用，不仅可以去胃热，还能起到通便作用。
肝经郁热：荷菊饮
春季万物生发，阳气开始上升。人体内五脏六腑中肝脏与春天相应，所以肝火是典型的春火领头兵。过度疲劳、运动过少，饮食不规律，内心急躁等稍有不适便会招惹肝火怒从中烧。
肝经气血不畅，有郁热，多是因为心情不畅、熬夜引起。表现为头晕胀痛、面红目赤、口苦口干、急躁易怒、老做噩梦等。
对策：荷菊饮
取干薄荷8克（鲜品10克）、白菊花12克，用沸水毫升冲泡，加盖闷10分钟即可饮用，每日1剂。
薄荷辛凉，能发散清利，菊花利血气、养目。两者同用，能清泻肝火、开窍明目、开郁安神。
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