入春以来，
越来越多的人出现了牙龈肿胀、嗓子痛、便秘等上火症状。
其实，“上火”是民间的一种通俗说法，属于中医“热证”的范畴。
中医认为春天“上火”多与肝、胃和肺这三个脏器有关，那么相对应的也就有肝火、胃火和肺火之分。
1.
肝火
常表现为头晕胀痛、耳鸣或耳内肿痛流脓、目赤肿痛、急躁易怒、心烦不眠或多梦、口苦咽干、便秘、尿短黄、胁肋灼痛，衄血吐血、腰膝酸软等。
解决办法：
菊花枸杞茶
做法：
取菊花5克、枸杞5克，洗净后泡茶饮用。
如果想味道好一点就加点冰糖。
脾胃比较寒的人，再加三颗红枣。
有便秘的症状，还可以配上决明子，有降脂明目、润肠通便的功效。
2.
胃火
常表现为牙龈肿痛、口渴口臭、烦热便秘、牙痛出血等症状，
喜欢吃辛辣食物的人往往更容易上火长痘，口舌生疮，痔疮出血。
解决办法：
麦冬茶
做法：
取5~8粒麦冬置于杯中，先用少许开水冲泡润湿，再加入足够的开水冲泡。
也可以煎水代茶饮用，效果同样很好。
麦冬除了可以单独冲泡外，还能和玉米须、桑叶、绿茶搭配饮用，清热消渴，补益气血。
3.
肺火
多表现为发热口渴、鼻塞浓涕、咳痰色黄、咽喉肿痛、大便秘结、尿黄等。
解决办法：
白茅根茶
做法：取10~15克白茅根煎水饮用。
白茅根是一个常用的中药，它归经归在肺经，胃经和膀胱经，功效主要是凉血止血、清热利尿。
END图源网络
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