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皮肤科主任：想要皮肤好，多吃3种“草”

1、蒲公英

蒲公英是一种野草，根、叶子都是可以入药的。蒲公英的作用是清热解毒，降肝火。经常熬夜上火的人容易长痘，平时可以用蒲公英泡水喝来维持皮肤的好状态。

2、白茅根

很多人都知道白茅根，味道清甜，新鲜的白茅根是可以凉拌来吃的。白茅根的作用其实很丰富，有凉血止血、清热利尿的作用，有助于给皮肤排毒。

3、菊苣

菊苣是一种清肝利胆的成分，用来泡水喝就是一种很好的“护肤水”了。想要皮肤好，不长痘、不出油，可以每天白天用菊苣泡水喝。

现代人经常熬夜，会出现肝火旺的情况，就很容易出油、长痘等等，可以试试上面3种东西泡水喝。想要效果更好，没有那么寒的，可以搭配决明子、枸杞等等，组合成仰甘明茶，每天1~2杯，给皮肤补充水分、排毒，护肤效果更好。