邦好中医
国学养心，国医养身，
中华医学，国之精魂！
春三月，很多人会出现口腔溃疡、口臭便秘、心烦失眠、感冒发热等不适症状，这是怎么回事呢？冬春之际人们常吃一些温热补品，加之不爱运动，气血运行缓慢，体内容易热聚。春天自然界阳气升发，如果体内有郁热，就容易出现头痛眩晕、两胁撑胀、打嗝泛酸、心烦易怒等表现。因此，春光无限好，清除体内郁热是养生的重中之重。心经郁热：竹心茅根饮如果心火积聚发散不出去，就会扰乱心神，表现为面赤口渴、尿黄便干、舌尖红绛或舌体生疮。准备竹叶心10克、白茅根20克，加清水毫升浸泡1小时，煮沸15分钟，取汁饮用。竹叶心能清心热，它有着抗菌和抑菌的作用。竹叶中含有的物质，能够很好的清除身体中的垃圾，同时也有很好的抗氧化作用。对于心肌缺血的情况，有着非常好的保护作用，能够很好的提高心率，降低心肌的耗氧量，同时还有着降低血压的作用，能有效的调整体内的平衡。白茅根能除瘀血，清泻肺胃之热，又能生津止渴的功效。白茅根平喘止咳，治疗肺热引发的咳嗽有痰，气喘等。白茅根有降逆止呕的作用，可以治疗胃热逆，呕吐等病。两者合用可以起到清心安神的作用。肺经郁热：萝卜甘蔗汁温热之邪从口鼻进入人体，或风寒入里化热，郁积到肺就出现肺热。表现为咳嗽、咯黄痰、气喘口渴、烦躁不安，甚至有胸痛、哮喘、大便干结等。将白萝卜、甘蔗洗净分别榨汁备用，每次取白萝卜汁20毫升、甘蔗汁10毫升，混匀服用。白萝卜能润肺、解毒生津，甘蔗汁甘寒、能泻火热，两者合用，可以清肺、宣郁化痰。邦好中医以上是非常适合工作繁忙的人群所饮用的清心泻火茶。除此之外还非常适合酒食过度或者烦热的朋友，可以快速有效的缓解身体不适症状。胃经郁热：木耳白菜汤爱吃辛辣肥腻食物、爱喝酒的人群容易出现胃热。表现为胃脘灼痛、反酸烧心、常口渴爱喝冷饮，或牙龈肿痛出血、口臭、便秘等。把黑木耳用水泡开，将大白菜叶切段，一起放入锅中加调料煮熟。三人份的黑木耳白菜汤建议用克白菜叶、5~10克黑木耳。黑木耳能滋阴润燥、养胃通便，白菜微寒味甘，有养胃生津、除烦解渴、清热解毒、利尿通便等功效。两者合用，不仅可以去胃热，还能起到通便作用。肝经郁热：荷菊饮春季万物生发，阳气开始上升。人体内五脏六腑中肝脏与春天相应，所以肝火是典型的春火领头兵。过度疲劳、运动过少，饮食不规律，内心急躁等稍有不适便会招惹肝火怒从中烧。肝经气血不畅，有郁热，多是因为心情不畅、熬夜引起。表现为头晕胀痛、面红目赤、口苦口干、急躁易怒、老做噩梦等。取干薄荷8克（鲜品10克）、白菊花12克，用沸水毫升冲泡，加盖闷10分钟即可饮用，每日1剂。薄荷辛凉，能发散清利，菊花利血气、养目。两者同用，能清泻肝火、开窍明目、开郁安神。END
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