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“养生”一词，最早记于《周易》，解释为：养生者，调养生息也。
科学养生，就是用最科学的养生理论和方法，实现身体健康。让养生知识深入人心，让健康行为走进生活。
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本期诊室
患者1：55岁老妹妹，受益很多，眼睛问题，眼仁通红，吃很多药不管用，熬完之后眼睛就见效了，现在跟正常眼睛一样了，现在都好了，鲜天麻也受益了，耳朵不响了，夜尿正常了，掉头发也改善了，现在看东西清楚了，上班呢，孩子32岁，母亲腰疼现在用完银葛鲜天麻不疼了，能干活了，父亲喝完脸上的黑斑掉下去了，老伴脸麻也好了自己身体也不麻木了，自己右侧耳朵聋，左耳朵能听声音，大便正常不成型，小便量少口干，不爱喝水，生气生的，爱生气，着急脸红，记忆力不好。吃饭还行。
曲老开方：枸杞子15g，黄芪15g，石斛10g，丹参15g，磁石20g，五碗水熬两碗水泡银葛用20副。
患者2：鞍山人78岁老姐姐听五年了，最近总咳嗽没有痰晚上也咳嗽，咳不出来的感觉，爱着急上火，肾病，尿蛋白两个加号，一点劲没有，二犯，血压还行，夜尿还行，腰酸，有点贫血，心脏血管缺血，腿肿，眼睛发胀，眼花，爱感冒，大便不好不成型，色是绿色的，排不净，人瘦，胸闷肚子胀憋气难受，尿热全身热，年轻时候月经多，舌苔跟发红，前边是没有舌苔，中间是一块一块的，有青筋有紫色疙瘩。
曲老开方：*参12g，黄芪15g，白茅根12g，淫羊藿10g，山茱萸12g，银杏叶7g，葛根30g，喝15副。
今日疾病预防
一旦查出乳腺增生，多喝一水，
少吃二物，做好三事，会一点点变好
乳腺增生的问题其实很普遍，有70%—80%的女性，有不同程度的乳腺增生。
很多人，在体检中查出乳腺增生时，大多会被告知，没有不适，可以不用治疗，日常多注意生活习惯即可。
确实，在医学上，有些乳腺增生，属于正常的生理现象。如：经期前的胸部胀痛，心情郁闷，精神压力大，引起短期的乳腺增生。
乳腺增生，是一种良性病变，无特别的治疗方法，极少数会发展为乳腺癌。大多数的乳腺增生，都是由生活习惯所致，改变生活习惯，对于乳腺增生的康复，十分重要。
01
一旦查出乳腺增生，适当多喝一水
蒲公英水！
大量医书记载，蒲公英，对于女性乳腺方面的作用。《本草经疏》中认为，蒲公英“主妇人乳痈肿乳毒”；《医林纂要》认为，蒲公英“疗疔毒乳痈”“通乳汁”；《本草正义》认为，蒲公英“治乳痈乳疗，红肿坚块，尤为捷效”；《唐本草》认为，蒲公英“主妇人乳痈肿”。中医认为，乳腺增生，由痰湿结聚、气血凝滞而诱发的，若能经常用蒲公英泡水喝，大多数人的乳腺增生，都可以慢慢消除。蒲公英，具有解毒消肿、散结止痛之效，在治疗硬结性病变方面，疗效确切。因此，传统中医，常用野生蒲公英，治疗改善乳腺增生。通过临床实践，蒲公英，对乳腺疾病的确疗效确切。
所以，女性日常，将蒲公英，炒制成茶，每日泡水喝，对于改善乳腺增生，效果尤佳。
值得注意的是，蒲公英，性质微寒，若脾胃虚寒，怕冷的女性，可以将蒲公英，按照红茶发酵工艺，做成蒲公英红茶，可大大降低蒲公英寒性，更适合长期饮用。
此外，也可以将蒲公英，搭配玫瑰花，做成蒲公英玫瑰茶包，一起泡水代茶饮，不仅可以降低寒性，玫瑰花的疏肝解郁之效，对于改善乳腺增生，效果加倍。
02
一旦查出乳腺增生，
少吃二物，切莫贪嘴
01
第一物：富含黄嘌呤的食物
黄嘌呤，会刺激乳腺增生，使增生变严重。像咖啡、可可、巧克力，这类食物中，含有大量就富含黄嘌呤。因此，查出乳腺增生的女人，要尽量少吃为妙。
02
第二物：含盐量高的食物
盐分高的食物中，钠元素较高，会造成女人体内的体液潴留，从而会增大乳腺增生的不适感。因此，一旦查出乳腺增生，吃饭要以清淡为主，少吃一些快餐、腌制食物。
02
一旦查出乳腺增生，做好三事，
乳腺会一点点变好
01
少生气
生活中，女性确实是比较爱生气的一类人，但是，一旦查出乳腺增生，一定要注意，自我调节心情，少生气。因为，经常生闷气，情绪不佳，也是导致乳腺增生的诱因。时间久了，会出现神经衰弱的症状，会加重内分泌失调，促使增生症的加重。所以，女性，一定要注意，管理好自己的情绪，一份良好的心情，对于改善乳腺增生，十分重要。
02
少熬夜
熬夜，已经成为大多数人的生活习惯，尤其是，现在的女性，压力巨大，白天工作，下班后，不仅要做家务，还要辅导孩子学习，往往是到深夜才睡觉。
然而，长期熬夜，睡眠不足，导致体内激素分泌紊乱，加重乳腺增生。
所以，女人，要保证睡眠的规律性，不要熬夜。
03
定期检查
乳腺增生，虽是一种良性疾病，但也不可掉以轻心，要注意定期检查。
因为，从组织学上看，乳腺增生分很多种，其发生癌变的可能性各不相同。
最多见的是单纯小叶性增生，在所有乳腺增生中占70%，这种增生不会癌变；
导管上皮增生但不伴有细胞异形的，占20%，其中也只有1％-2%癌变的可能；
导管上皮增生伴有细胞异形的，占患者的10%，其中轻度细胞异形的有2％-4%会癌变，重度异形的会有75％-%的可能癌变，应每隔3医院复查。
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小知识：
针对乳腺癌，建议20岁开始，每3医院进行一次临床乳腺检查；40岁以上的女性，每1～2年做一次钼靶和彩超检查筛查乳腺癌。
说得好！
鲜天麻胶囊
XianTianMaJiaoNang
天麻(鲜)。天麻性平味甘，归肝经。
10小盒/每大盒；1板/每小盒；1x12粒/板。
本品为胶囊剂，内容物为棕黄色至棕褐色粉末;气微，味甘，微苦。
化瘀灭火，镇静止痛。鲜天麻胶囊是采用海拔米以上的上等优质的鲜天麻，经过高科技工艺生产而成。鲜天麻胶囊含有丰富的天麻素，经多年的临床实践证明其有镇静、镇痛、抗惊厥、降低血压、明目、增智、改善脑供血不足等功效，对于治疗高血压、心脑血管疾病、头晕头痛、神经衰弱、失眠多梦、记忆力减退、耳鸣眩晕的患者都有显著的治疗效果。
一次两粒，一天三次。
温馨提示：
因个人体质不同，患病症状不同，老曲在节目里开出的中医验方，需在中医师指导下应用。
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