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天然的养肝王被找出,不是大蒜,你若爱 [复制链接]

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李从悠 https://m.sohu.com/a/503081177_121130095

两个月前,27岁的小梁去体检身体,才发现自己的肝功能好几项指标都不符合,医生直言再不改掉坏习惯,肝快经不起折腾了。

这才想起去年,小梁对身体的折腾,因为失恋,通宵玩游戏,熬夜睡觉总是颠倒,卖力工作,经常应酬喝酒的,天天不醉不归,饮食不规律,有段总是感觉身体不对劲,也没在在意。

这样的肝病是有很多不良生活习惯导致,比如熬夜、酗酒,过多的压力,情志不舒畅,肝脏久而久之会受到损害,幸好发现得早,还来得及挽救。

身体出现哪些异常,考虑是肝不好?

1、口中有异味

早上起来,口里有股味道久久不能散去,刷完牙还是存在口臭,当出现这样的症状,如果还有口干或是口苦,很有可能是肝脏出现了问题。肝火上炎会导致这样症状发生。

2、失眠质量不正常

有的人一躺下就睡着,还有一部分久久不能入睡,半夜总是噩梦惊喜,特别是凌晨1-3点时间段,长期是这样表现,很有可能是肝功能出现了异常,导致肝脏得不到很好疏泄,睡得不安稳,出现噩梦、磨牙、抽筋等表现。

3、黄疸

黄疸是一种肝受损的比较突出的表现,不仅眼睛出现黄疸,甚至皮肤发黄、尿液发黄等等,这很有可能是胆色素代谢失常的表现。

4、脸上暗淡

肝不好,肤色也好不到哪里去,是有一定道理的。当脸色暗淡无光泽、黑眼圈明显,脸油腻,很有可能是肝功能异常导致,导致身体分泌紊乱,呈现出来肝面容。

天然的“养肝王”被找出,不是大蒜,你若爱吃,肝脏或会越来越好

很多人在肝损伤的时候想到吃药来保肝,但是是药三分毒,所以日常还是要改掉不良生活习惯,相比之下,长期纯靠药补,显然对身体副作用也是有的,所以食疗帮助来养肝,辅助调理肝病,并起到很好养肝的效果,中医常用一茶水,来养肝护肝。

是用决明子、菊苣、枸杞、蒲公英、白茅根等食物制作而成的,学名:决明子菊苣茶,它们分别有这些作用:

枸杞经常用来养肝,有滋补肝的作用,蒲公英、白茅根对肝有清热解毒、促进肝脏排肝毒的作用,菊苣清肝又利胆,决明子常用降肝火明目的作用。

所以日常有不良生活习惯,都可以用来养肝护护肝,坚持一个月,会收到不一样的惊喜。

除此之外,肝不好的朋友,日常还需要注意的习惯还是有很多,尤其改变不良习惯。

1、饮食结构合理。少暴饮暴食,吃东西要补充足够蛋白质,尽量不要吃那么油腻的食物,会增加肝脏的负担。

2、坚持有规律的运动。不仅有利于肝病的恢复,也可以增强肝抗病毒的能力,促进代谢。

3、坚持睡眠充足。经常睡眠不足或是睡眠质量差,都会导致肝功能有所下降,所以要选择早睡早起的生活习惯,有利于肝脏健康。

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