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玉米须水真能降血糖吗其实不止,还有这3个 [复制链接]

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七八月份正是吃玉米的季节,注重养生的人都知道不止玉米能吃,玉米须还可以煮水喝,有非常好的利尿作用。之前网上有关于玉米须功效的言论,说玉米须水能降血糖,有很多人深信不疑,也有很多人反对,那么,玉米须水到底能不能降血糖呢?

玉米须含有黄酮、多糖、皂苷、多酚等多种功能性成分。通过动物实验也发现玉米须有一定的降血糖的作用,对于辅助治疗糖尿病,有一定的益处。但并不代表玉米须水可以代替降糖药治疗糖尿病,它只能发挥食品保健作用,有一定的好处,但控制血糖还需要根据医生的指导用专门的降糖药来治疗。

除了降血糖,玉米须的另外3种好处不要忽视。

1.清热解毒,利尿消肿

玉米须清热解毒,利尿消肿的作用非常好,多喝玉米须水能够增加尿量,促进体内氯化物排出,对于各种原因地水肿均有疗效,可以有效地缓解由于暑热和胃火过旺所引起的口干舌燥症状。因此对于经常长时间站立工作的容易出现腿部水肿的人或胃火旺的人来说,平常可以适当喝些玉米须水。

2、促进胆汁代谢

人体多余的毒素垃圾都是由肝脏代谢出体外的,而玉米须具有清肝利胆的功效,可以促进人体胆汁的代谢,更有利于将多余的毒素垃圾排出体外,因此想要保持身体健康、养肝护肝的朋友们,不妨用玉米须来泡水喝。

3、预防心脑血管病

玉米须中含有类黄酮、多糖、皂苷等多种成分,有一定的降压、降糖作用,能扩张末梢血管,起到预防心脑血管疾病的效果。所以,对于中老年人而言,适当喝一些玉米须水,能够预防心脑血管疾病的发生。

玉米须的食用方法:

1、取适量玉米须直接煮水喝;最常见的就是取新鲜的玉米须和玉米最外侧的白皮一同大火煮开,如果用干玉米须就要注意避免使用发霉的玉米须

2、可以和桑叶、薏苡仁、白茅根等一同煮水,不仅能利尿消肿,还可以起到清热除湿的作用。

玉米须的注意事项:

1、有排尿异常的人不宜喝,因为玉米须水本身有一定的清热利尿作用,对于尿急尿频的人来说可能会加重病情。

2、适量饮用,玉米须作为常见食材,没有什么副作用,但也要适量,一般干玉米须3~5g左右,新鲜的可加倍。煮好之后及时将玉米须捞出,不要长时间浸泡,以免天热变质。

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