随着现代水平的提高，西餐文化的进入，暴饮暴食、油腻的生活习惯，肝病成为人们健康的一大隐患。长期肝受损，日积月累会引起脂肪肝、肝硬化、甚至肝癌等肝病问题的出现。
肝受损常见的五大症状
1；面色发黄
肝脏出现受损会导致胆道受阻，进而胆红素将无法顺利排泄，胆红素代谢也会出现异常，引起黄疸，通常表现为眼睛、皮肤、尿液等发黄。人常说的黄脸婆其实肝好不到哪里去。
2;情绪激动暴躁
肝脏出现受损，会无缘无故发脾气，容易心烦气乱。还容易使肝火郁结，导致头晕胀痛。
3；食欲不振
为什么生气就没有食欲，其实是有一定道理的，肝脏受到损害，那么消化功能肯定会受到影响，食欲也会产生不同程度的下降，同时还有可能出现恶心、呕吐等现象。
4；伤口容易不容易愈合
肝脏是新陈代谢的器官，肝脏受到损害，皮肤再生就会受到阻碍。凝血因子合成就会出现障碍，从而使得人体容易出现出血现象、伤口不易愈合的现象，以及身体轻微磕碰导致内出血而形成瘀伤等。
5；喝酒容易醉
相比之前，喝酒更加容易醉，主要是肝脏受损，肝功能下降之后，那么喝酒就变得很容易醉了，要及时检查防治，以免导致病情的进一步发展。
肝脏“清洁工”被找到了，混着水一起喝，护肝效果翻几倍，给肝来个大扫除！
准备用蒲公英、决明子、白茅根、菊苣、枸杞食材，黄金配比，制成决明子菊苣茶包，开水冲泡5分钟，每天一袋，清理肝脏毒素，给肝脏“洗洗澡”，让肝病或不攻自破。
5种药食同源的食材，养护肝脏的食物大家都知道有枸杞，中医上枸杞滋补肝肾，现代医学研究发现，枸杞多糖可以降低血清谷丙转氨酶，有利于肝损伤的修复，促进肝细胞再生，养肝明目。
蒲公英促进肝脏排毒，清热解毒；决明子、菊苣：清肝利胆，利尿消肿，用于湿热黄疸；鲜白茅根清热凉血，清热利尿。
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日常推荐2个养肝的小动作
闭目养神：肝主目，肝脏主藏血，滋润明目，所以养肝，首先要养目。闭目养神能养阴去燥，特别是饭后闭目20分钟静坐，助力护肝消食。
踮踮脚：踮起脚尖可疏通足三阴经、驭气上行，从而温补肝肾脏、激发中气。每天踮脚10分钟，期间不间断，能促进血液循环，改善血氧供应。
总而言之，养肝就是养命，对于现代人来说，养好肝是必不可少的，如果及时发现肝受损的异常，及时调理，方可起到事半功倍的效果。#养肝#
