白茅根

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湿气重是脾胃不好今日小满,两种花茶,几 [复制链接]

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今天是小满!以后雨水会越来越多,正是应了那句话:小满,江河渐满!

这跟我们有关系吗?当然有!

如果顺应天时,调养身体可是一个是事半功倍的时机,还不赶快抓住!

调哪里?调脾胃!

你不是老发愁自己脾胃不好,湿气太重,这会儿不调,脾胃会越来越不好!

因为小满后,天气会越来越闷热潮湿,外界的湿气会越来越重,而脾胃最容易受到“湿邪”影响,你不管?

胸闷、心悸、食欲不振、全身无力、精神不振、嗜睡?你还不管么?

这两个花茶可先喝着,不管有没有脾胃病都能用!

白兰茉莉茶

白兰花和茉莉花,都不贵,随便搞一点,基本把这个节气过去是没问题的!

本来你就要喝茶,那为什么不喝对身体有好处的茶呢?

把白兰花和茉莉花沸水冲泡就行,也可以加适量的蜂蜜,做成花茶块,走到哪都能带上,很方便!

这个茶,功能不多,芳香化湿!

困扰你多年的湿气重,大便粘马桶,两朵花就解决了,惊喜么?

还有更惊喜的,口臭、口腔溃疡、牙痛、失眠,也能用茶饮解决!

竹叶茅根茶

竹叶加白茅根!这更便宜了,在农村待过的朋友应该都知道,就是白茅草的根部,拔出来以后很甜,是以前农村孩子很重要的一个零食!

这个做法比较复杂了,最好用新鲜的竹叶,和白茅根一起,大火煮开以后,转小火煮10分钟,滤渣以后就能饮用了!

这个茶稍微复杂一点,但是家住农村的朋友连钱都不用花!

能生津利尿、促进睡眠,还能缓解牙痛、口腔溃疡、口臭等脾胃病!

当然,我们不能只依靠外在的东西来让我们的身体保持健康!

现在有的人,开始看到中医的好处了,总是想着,我喝一喝茶饮,吃点药膳就能永远健康,百病不生了!这种可能性不大。

自己身体素质就不强,那你吃再多的药膳也无济于事,就是那扶不起来的刘阿斗!

平时可以多晨练,中医上讲:冬藏夏放!

就是说,冬天要积累营养,但是夏天就要加强能量的小号,但是注意的是,不要运动量过大,避免大汗淋漓,阴阳都伤!

可以散步、慢跑,都可以,多喝一些止渴生津的饮品,比如绿豆汤、绿茶等!

另外,要开始预防湿邪入侵,别看夏天天气热,但是很容易滋生湿邪,“湿”是贯穿整个夏季的,所以要“未病先防、防热防湿!”

要经常吃点具有健脾、利湿功效的食物,如赤小豆、薏苡仁、绿豆、冬瓜、丝瓜、西瓜、山药等,少吃芒果、榴莲、鱼虾、羊肉等!

居室一定要做到通风、防潮、隔热,如果室内过于潮湿,会损伤人体阳气。此外,睡觉前尽量不要开空调,室内温度保持在26摄氏度就可以了,否则会损伤人体阳气!

提醒,花茶虽然方便,不要长期使用,根据身体的情况,该停掉就停掉!

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