春天像落地的娃娃，从头到脚都是新的，它生长着。
春天像小姑娘，花枝招展的，笑着，走着。
春天像健壮的青年，有铁一般的胳膊和腰脚，他领着我们上前去。
一年之计在于春，四季之中，春在五行属木，而人体的五脏之中，肝也属木，因此，春季是肝气最活跃的季节。按照“四季侧重”的养生原则，春季是养肝最好的的季节。春季养生保健将为一年的健康打下坚实基础。
人体的五脏气血平和，就不容易生病，对抗外来病毒的能力也会增强。如果肝火旺盛就会犯肺，从而出现咳嗽等症状表现。在这个疫情期间，疏肝宣肺由为重要。今天给大家推荐几款日常的茶饮。
玫瑰花茶
心情舒畅，肝气才能正常的升发。玫瑰花性微温，并含有丰富的维生素，具有疏肝理气、活血调经、平衡内分泌等功效，对肝与胃有调理作用。玫瑰花蕾可入药，中医古籍中也说它可以“舒郁结，和肝”，因此选择玫瑰花茶疏肝解郁，抒发春气尤为合适。
菊花枸杞茶
菊花味甘、苦、微寒，归肺、肝经，枸杞子为甘、平，归于肝、肾经。现代药理研究表明，菊花具有抗菌、抗炎、抗氧化、舒张血管、降血压、抗肿瘤等作用，这两味平常生活中常见的中药，相互作用，能补肾阴，疏肝明目，实为春季佳饮。
菊花决明子茶
春季比较干燥，人通常容易出现上火、疲劳的情况。菊花的作用不在赘述，决明子内含锌、铁、铜、锰、钼、镍、钴等人体所需的微量元素，还有护肝护脏的大黄素和大黄酚。菊花含有丰富的维生素和铁、锌、铜、硒等微量元素，还有挥发油、腺嘌呤、菊甙等，两者相互作用，具有清肝泻火、降脂降压、滋阴明目的功效。此茶饮制作简单，适饮人群广，适合居家常备。
蒲公英茶
蒲公英茶通常也叫谷谷丁茶，有蒲公英叶茶和蒲公英根茶。蒲公英是多年生草本植物，含有丰富的维生素A、维生素C以及各种微量元素以及矿物质。性寒，味苦、甘、入肝、胃经，有着清热解毒、利尿散结的功效。春季病毒高发，多喝蒲公英茶，也能很好的滋养肝脏，提高肝脏的解毒代谢能力和修复能力。
薄荷宣肺茶
薄荷具有疏风、发散、宣肺的作用，白茅根有清肺、润肺、化痰的功效，杭白菊和桑叶有疏风解毒，清热平肝的作用，互相搭配，有宣肺平肝的作用。方法也特别简单，取薄荷2克、白茅根10克、杭白菊3克、桑叶3克，加开水冲泡即可。
一年之计在于春，一日之计在于晨。春季需要早起运动，对于我们养生更有帮助哦。朋友们，动起来吧，抓住春季的关键时期，多运动，多喝茶。以上几款茶饮简单方便，取料容易，生活常备哦！
