肝不好的人,身体会有2大若1个不占 [复制链接]

随着生活条件、医疗水平越来越好，人类的平均寿命也从63岁提高为77.3岁。这归结于人体内器官“将军”——肝脏被养护的越来越好，不得不承认的是，寿命的长短和肝脏的健康有直接联系。

想要长寿，平时就要注重养肝。特别是步入中年以后，上有老人，下有孩子，要赚钱养家，自己不能有倒下，所以更应该学会养肝。

肝不好的人，身体会有“2大”！若1个不占，恭喜“肝无忧”！

1；脸大

到现在老人还会说：“呦，脸大是个有福气的人。”为什么这类人有福气呢，因为老思想：能吃是福。一个人吃得多了脸上的肉就会越来越多，看起来可不就是脸大，其实这种人反而更容易出现肝病。

我们都知道肉分为两种：一种是肌肉；一种是脂肪，而因吃得多脸大的人群体内的脂肪含量远远的超过了正常指标。

肝是脂肪最主要的合成场所，当由肝脏合成的甘油三酯不能被及时运

走，堆积在肝脏，总体含量超过肝自身重量5%就会引起脂肪肝。脂肪肝会造成肝硬化、肝功能衰竭等其他肝病。

2；肚子大

每次出去与朋友、同事聚餐，都是又吃又喝得，年轻时还不明显，步入中年之后，那个肚子就慢慢的大了起来。科学研究发现，肚子越“大”，患肝病的概率是正常人的3倍。这是为什么呢？

因为每次聚会饭桌上总会有肉菜和酒，肉菜里面含有大量油脂，这些被人体吸收后会造成胆固醇升高，引起肥胖，人过于肥胖就易得脂肪肝。

酒对人体的危害很多人都清楚，酒精进入人体后95%以上都需要人体去分解并代谢出去。

肝脏的代谢功能是乙醇的主要代谢途径，在代谢的过程中会出现乙醛，乙醛遇到肝脏内的蛋白质会合成乙醛蛋白加合物，该物质会造成肝细胞坏死，引发酒精性肝炎。

且它还会加速肝纤维化，造成肝硬化。

这两件事可称为衰老“加速器”，许多人经常做

第一件事：经常熬夜

一天工作结束之后，很多人都会选择打两把游戏或者刷会手机，等到半夜睡觉，这种熬夜放松的方式是非常损伤肝脏的。

从中医的角度来讲，夜晚11点后，气血会顺着经脉流向胆经，1点会循环到肝经，肝胆两者为表里，当这四个小时之内没有得到一个较好的睡眠时，就会使肝胆造成损伤，引发肝病。

第二件事：吃泡发过久的菌类食物

很多在需要吃泡发的香菇、木耳、银耳这类食材时总是喜欢提前一晚上或者提前一天泡上，总觉得泡的时间久就会把它完全泡开。

这样确实是可以完全泡开但也会泡出一种对肝细胞攻击力十足的霉菌毒素——黄曲霉毒素。

霉菌是食用菌中最常见的一种，其中的黄曲霉毒素对肝脏的伤害最大，该毒素早在年就被世界卫生组织归类在1类致癌物中。

当肝脏对其解毒时它会攻击肝细胞，造成肝细胞大面积坏死，无法恢复，肝脏内的肝细胞坏死数量过多就会引发肝病。

养肝就是养寿命，每天喝一杯，肝想不好都难！

保护血管健康第一首选就是茶了，每天都喝茶可以加快血液的流通，辅助肝脏快速将毒素排出体外。药补不如食补，食补不如茶补。

药内也会有微弱的毒素残留在体内，食补内的成分又过于单一，（九绿康青干），内含7种对肝脏有好处的植物，可以修复受损的肝细胞，调理肝脏健康。

其主要由7种养肝植物（决明子、蒲公英、菊花、牛蒡根、白茅根、枸杞、菊苣）精确组合，是传统中医的养肝小妙方。

菊苣：降低体内胆固醇含量，减轻肝细胞的损伤，健胃消食；

决明子：清肝，缓解便干，预防腹泻，抑制细菌；

白茅根：降火除燥，缓解肝火旺盛睡不着觉的影响，行气通血，；

蒲公英：清除体内过多毒素，降解肝火，改善面部长痘；

枸杞：内含大量蛋白质，丰富的多糖类物质，保护肝脏。

除去喝茶，还要多做1件事——运动

人为什么会胖，就是因为体内脂肪过多；为什么脂肪会多，因为很少动。都知道运动可以减肥，当运动量消耗的脂肪高于当天摄取的脂肪时，就会起到减肥的效果。

把身体控制在合理的范围内，可以有效的减低因脂肪过高引起脂肪肝的概率。且运动时还会加速自身的代谢循环，帮助肝脏减轻负担。