白癜风知名专家 http://disease.39.net/bjzkbdfyy/171222/5951583.html都说牙疼不是病，但是疼起来要人命，这话一点不假。
前几天，我因为贪吃了辣，第二天，牙龈就肿了，别提多难受，吃饭喝水都疼，晚上睡觉都睡不成。
以前也没事，但是这回特别严重，没办法，医院做了消炎处理，医生还给开了一些清肝火的茶饮，喝了几天，这才罢休。
从此，我就觉得很有必要学习养生了，怎么学习呢？那就从春季如何养肝开始吧！
首先，我查了一下，春季肝火旺有哪些症状，一查，自己还有几条竟然对上了：
1、头胀
常起于恼怒，头胀且痛，昏沉闷热，头筋突起，口干口苦，甚则两耳失聪，舌苔薄黄，脉象弦或数。
2、头热
头热面红，心烦易怒，夜寐不安，胁痛口苦，舌红苔薄。
3、肝火上冲舌血
舌上出血，舌肿木硬，舌苔黄，舌边红绛，或起芒刺，并见头中热痡，烦热，头晕目眩，面红目赤，口苦咽干，耳鸣耳聋，胁肋痛，性急善怒，小便黄赤，大便干燥，甚则昏厥。
4、肝火燔灼胃痛
胃脘烧灼疼痛，痛势急迫，疼痛拒按，喜冷恶热、烧心泛酸，口干口苦，甚则呕吐苦水，或兼见吐血、便血。烦躁易怒，舌红苔黄。
5、心肝火旺经质粘稠
月经先期量多，甚或血崩，质浓稠如膏，经色鲜红，或紫红，或紫黑，并见面红目赤，心烦急躁，失眠多梦，胸胁胀痛，口苦而渴，或具经行发热，吐血、衄血，舌红苔黄。
6、肝火偏亢月经过多
月经提前而至，经量过多或兼经期延长，色鲜红或紫黑，质浓稠，有瘀块，面赤心烦，急躁易怒，胸闷乳胀，头晕头痛，夜寐多梦，口苦口干，食欲不振，大便干结，小便短赤，舌红苔黄。
7、肝火耳聋
耳聋耳鸣，突然发作，甚至全聋，耳鸣如钟，或如风雷声，或如潮水声，伴有耳胀痛、耳闭，口苦咽干，面红目赤，大便燥，小便黄，舌红苔黄。
8、肝火上冲暴躁
精神不足、气色不好、心烦意乱、脾气暴躁、乏力嗜睡、情绪容易激动、注意力不集中、记忆力下降等。
我掰指头算了一下，其中第4条、第6条、第8条，我全中了。看来自己上火不轻，难怪牙这么痛。
接着我研究了一下，为什么医生给我开的中药茶饮能清肝火，一看原来大有来头：
茶饮方是疏肝宣肺饮，配方是：
薄荷2克、白茅根10克、杭白菊3克、桑叶3克，加开水冲泡成代茶饮即可。
这其中啊，薄荷——疏风、发散、宣肺；白茅根——清肺、润肺、化痰；杭白菊和桑叶——疏风、解毒、清热、平肝。这四味药搭配起来，有宣肺平肝的作用，特别适合春天饮用。
一年之计在于春，四季之中，春天属木，而人体的五脏之中，肝也是木性，因此，春季是肝气最活跃的季节。而按照中医“四季侧重”的养生原则，春季补五脏应以养肝为先。
最后，我再补充一点，养肝的话，春季饮食上也要特别注意，不要吃辣的食物啦！
中医上，建议是饮食少酸多甘酸味入肝，具收敛之性，不利于阳气的生发和肝气的疏泄，饮食调养要投其脏腑所好。
春天应该有目的地选择一些柔肝养肝、疏肝理气的草药和食品，如枸杞、丹参、大枣、豆豉、山药、葱等。
好了，今天就自学到这里，我准备买一点中医的自通资料，继续开展我的养生学习之旅。这次我以自身的教训学习到了中医的皮毛，感觉很开心。
年3月7号晚21点家
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