白癜风治疗最好的医院 http://yyk.39.net/bj/zhuanke/89ac7.html产后肚子大
竟是因为它？
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产后肚子瘦不回去
是很多妈妈会遇到的问题
而导致这个问题最主要的原因是
腹直肌分离
曾有数据统计，女性腹直肌分离的发生率在60%~90%之间，顺产腹直肌分离发生率为60.3%，剖宫产发生率为70.8%，2次及以上剖宫产的产妇腹直肌分离发生率为90.8%。实际上，临床上有近95%的女性都有不同程度的腹直肌分离。
产后肚子大收不回去、身体生物力学改变、骨盆更不稳定、产后腰痛多发都与腹直肌分离（DRA）有关。
产后腹部肌肉松弛，腹壁紧张度下降，但又不能很快恢复到原有的位置和形态，多余的赘肉就会在腹部堆积突起，而腹壁及腹内压在保护腹内脏器，维持腹压，固定脏器位置和呼吸，咳嗽，排便、活动等方面起重要作用。因此产后恢复训练是非常有必要的。
什么是腹直肌分离？
孕期，松弛激素的分泌使韧带筋膜变软；随着宝宝逐渐长大，腹壁所承受的压力也逐渐增大，腹白线被拉伸和变薄，使原本平行并列的两条腹直肌从腹白线处的位置分开，此种现象称之为腹直肌分离，阴道分娩腹直肌分离发生率为60.3%，剖宫产发生率为70.8%，2次及以上剖宫产的产妇腹直肌分离发生率更高(90.8%)。
生完孩子有三分之二的人有腹直肌分离，1年以后仍然有三分之一的人有腹直肌分离。
一旦腹直肌分离，脂肪组织就趁机把间隙一点点填充。这就是生完宝宝了，腹部还是凸起的，肚皮收不回来，看上去还像在怀孕。
腹直肌分离
会带来什么影响？
腹直肌收缩时主要控制脊柱的运动方向，使脊柱前屈，当外来负荷施加在躯干上时能产生较大的动作力矩来对抗，能够与其他整体稳定肌肉如竖直肌、腰方肌等共同维持整个脊柱的稳定。
作为腹部前外侧肌群的一部分，对于姿势、躯干和骨盆的稳定，躯干的移动和腹腔脏器的支撑有重要意义。
?影响体态，腰腹部松松垮垮，明明已经卸货，大肚子却一直收不下去，一副圆规样，毫无美感；
?腹部肌肉松弛无力，甚至隐隐作痛，可能还会出现腹壁疝；严重者还可能引发内脏移位，腹直肌支撑力不足，会使腹内器官下垂，压迫膀胱，易造成漏尿；
?经常腰酸背痛，腹直肌分离的程度越深，腹部肌肉力量更差，脊柱稳定性越差，产后腰痛、膝关节痛、骨盆前倾、腰臀酸软无力；
?腹压不足，不能很好的促进大肠的蠕动，从而造成便秘；
很多女性只是觉得生完孩子肚子的样子不好看，不就是形体不美观了吗，非也！当你出现腰背痛、躺着时腹部中央向内凹或形成深沟、脏器移位、腹部赘肉、漏尿、身材走形等问题时，就要考虑腹直肌分离的因素了！
怎么修复腹直肌分离？
在这里需要提醒产后新妈妈，不要认为腹直肌分离康复就是简单锻炼腹部肌肉，错误的方法只会导致结果越来越糟糕。
目前对产后常见的腹直肌分离治疗大多以非手术治疗为主，所以我们需要专业康复治疗师针对个人症状制定个性化康复方案。
如果一胎的腹直肌分离没有处理好，等下一胎时，只会加重分离程度和症状，建议各位宝妈一定要重视
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