专业治疗白癜风医院 https://m-mip.39.net/nk/mipso_7107858.html 脾胃是后天之本。因此如何健脾补脾，十分重要，特别是对于癌症等慢性病患者，更是如此。那么我们应该如何健脾补脾呢？现提出几点建议，供参考。1
做好脾胃的保护
脾胃有四怕
一怕冷。人们说，中国人十人九胃，十胃九寒。就是说，中国人中，有九个人有胃病，十个胃病患者中有九个是胃寒。所以防止寒凉、寒冷对脾胃的伤害，十分重要。
二怕甜。脾怕甜，胃怕凉。甜腻，特别是浓度大的糖水，使人容易产生湿气，脾则怕湿，因此甜食要少吃。
三怕湿。五运六气中，在天为湿，在地为土，在人为脾，故脾主湿。脾属阴，最容易受湿邪损伤，如果脾为湿邪所困，脾气不升，胃气难降，脾胃就会出现问题。湿为寒邪，对人危害很大。
四怕撑。就是不能吃得太饱。此外，适当多运动，多吃素，少忧愁等，都是保护脾胃的不二法门。这两个方面都注意到了，你的脾胃就会逐步好起来。
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每顿饭吃七成饱
中医讲，吃少了补气，吃多了食气。谚语有云：少吃多滋味，多吃伤脾胃。我们本应该像养生家说得那样，饿了才食。
不过现在有很多人不知什么时候该吃东西，一天到晚总想着吃，而且劳动量越来越小，把脾胃都吃坏了。那么什么时候该吃东西呢?我们应该听肚子的，肚子饿了再吃，做到饭前肠鸣，不饿不吃。
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多吃补气祛湿及白色的食物
补气食物有一个共性，就是生长在水中和生在土里的食物，多有补气作用，因为这些食物吸收的地气最多。还有白色的东西多数也有补气的作用。还有那些可以祛湿的食物也多有补脾的作用。这些补气的食物有：山药、土豆、红薯、香菇、糯米、蜂蜜等。
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喝“四宝粥”
四宝有莲子肉、山药、薏米和芡实。将这四样东西按1：1：1：1的比例配好，打成粉，每次熬粥的时候放上几勺即可。
也可以先把这四样东西一起煮熟，然后放在料理机中打碎后食用。买不到这四样东西，也可以喝其他东西做的粥。
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捏脊
捏脊就是涅脊梁骨。从尾椎骨一直捏到脖子。捏的时候，不必拘泥于穴位，因为脊柱两侧正是督脉和足太阳膀胱经的行走路线，捏脊可以刺激到两条经络。事实上，捏脊的好处非常多，能起到全面的保健作用，它可以健益脾胃，督一身之气;还可以调理脏腑、疏通经络、升降气机。另外，捏脊还有滋阴补血、平抑心火的作用。
捏脊的方法特别简单，捏起皮肉，放开，再捏起皮肉，旋即放开，不断重复即可。
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按摩十大补气穴位
这十个补气的穴位是：脾腧穴、足三里、膻中穴、涌泉穴、关元穴、气海穴、太溪穴、百会穴、肺腧穴、悬钟穴。7
晚饭少吃
著名学者说，僧人是过午不食，如果吃了就要受罚。我们到没有必要做到过午不食，但完全可以做到晚饭少吃。如此，节约粮食，节约时间，减少猝死，少生病，真是一件大好事。8
早晨喝薏米粥祛湿
具体做法，按照专家的要求，“每日早餐用60克薏苡仁做成粥，不加盐，不加任何东西，把粥吃光即可。”9
减少食量的同时，放慢吃饭的速度
这样，虽然你吃的东西少了一些，但你吸收的东西却没有减少，甚或有所增加，而且大大减轻了脾胃的负担，好处很多。
我们每个人都应做到以上九条，以便为您的健康加分，为您的生命添寿。
荞果金+欣柑保——调理脾胃的黄金组合荞果金可提升食欲，同时调理脾胃。其中山楂为消油腻肉积之要品，鸡内金善磨谷消积，莱菔子则是典型的行气消导药。荞果金重在养胃气，增强胃的降浊功能。当然，胃气和则脾益。荞果金中的荞麦、小米、燕麦等品可在消积后补益虚劳。欣柑保可消食导滞，补脾益气，其中加入了改良的“四君子汤”（太子参、甘草、茯苓、白术），可补脾胃气虚，皂荚善去气道之顽痰，两者消补兼施。欣柑保重在健脾，脾阳健旺则能运化升清。小孩脏腑娇嫩，故脾胃功能未健全，易影响消化及食欲，即“脾常不足”。而现代人经常饮食不节，长期摄入辛辣油炸、生冷食物，损及脾胃，导致脾失健运，消化不良。荞果金与欣柑保搭配，前者重于养胃，后者重于健脾，内服外调，相互促进，使脾胃调和。常言道“胃口好，吸收好，身体更健康。”。
荞果金+清苓杞饮——祛湿好帮手
中医讲“千寒易除，一湿难去”，在外湿与内湿的影响之下，现代人普遍湿气困重。而人体之所以会湿气重，主要原因在于脾主运化的功能异常。所以，祛湿一方面在于利湿，一方面在于健脾。清苓杞饮中茯苓、白扁豆可健脾化湿，蒲公英、白茅根、赤小豆可利尿通淋。清苓杞饮祛水湿主要从小便而解，而利尿的同时也容易损伤人体的津液，太过易伤肾，或者出现大便干结的情况。故方中加入了人参大补元气，桑葚子、枸杞子、核桃仁滋补肾阴的同时还润肠通便。在服用清苓杞饮时，配合荞果金，可健脾养胃，增强身体与“湿气”对抗的战斗力。另外，对于湿困四肢关节情况，可在此组合的基础上搭配九清温通，作用于相应区域，促使体内湿邪循经络而排出体外。
因荞果金与清苓杞饮均为口服产品，建议用开水冲服，不宜加入太多水，呈稠糊状即可。在服用时间上宜错开，建议荞果金和清苓杞饮在饭前或者空腹状态服用。
由于不良的生活习惯、饮食习惯以及外部环境的影响，现代人的脾胃普遍较虚弱。而中医看来，人体五脏通过五行相互联系，相互影响。脾胃一旦受损，其他脏腑也会受到不同程度的干扰，因而衍生出各种健康问题。所以，除了以上专门针对脾胃调理的搭配外，在不同健康问题的调理上，圣原多个产品配方中加入了健脾养胃或温补中焦成分，如舒息金畅饮中加入了茯苓、薏苡仁，清莱葛饮中加入了茯苓、陈皮、山楂，仙蓉温齐中加入了干姜、丁香，甘林清梓中加入了山楂、茯苓、白术。以上配方中的成分，不仅可以改善现代人的脾虚体质，同时也迎合了现代人的养生与保健的需求。
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