白茅根

注册

 

发新话题 回复该主题

劝告大家肝脏ldquo钟爱rdq [复制链接]

1#

在我们的日常生活中,我们的许多行为会对肝脏造成极大伤害,尽管短期内我们看不到这些伤害,但是当肝损伤达到一定程度时,发现的时候已经晚了。因此,为了保护肝脏的健康,我们必须很好地滋养肝脏,把肝病扼杀在摇篮里。

生活中5种食物对肝脏有害,建议少吃!

1.甜食

经常吃甜食的人容易发胖,导致体内越来越多的脂肪堆积,这超出了肝脏脂肪代谢的能力,并会引起脂肪肝,这对肝脏非常有害。

2.咸食

如果您患有肝腹水并且经常吃高盐饮食,那么水和钠的代谢会受到影响,如果您不想摄入亚硝酸盐等有害物质,则应少吃咸食。

3.酒

经常摄入酒精会增加肝脏的代谢负担,不利于酒精的排出。经过长时间的酒精损伤,可能会导致酒精肝。女性的耐酒精性低于男性,她们更容易患酒精肝。

4.烟熏食物

烟熏和烘烤食品中存在苯并芘,如果经常食用,可能会导致癌症。肝脏不好的人新陈代谢低,很难消化这些致癌物,因此,最好少吃这种食物。

5.辛辣食物

经常吃辛辣食物会刺激肝脏,特别是对于肝炎患者来说,应尽量饮食清淡。如果消化能力差的人经常吃这些食物,那么对胃和肝脏的负担将会很大。

肝脏健康自测,看看身体这4个部位!

1.皮肤

肝功能良好的人会有大量的肝血,因此皮肤非常健康,肤色红润。如果肝功能下降,血液中的胆红素会增加,此时皮肤会变黄变黑。

2.手掌

肝功能不佳的人可能会有掌肝,手掌上有红斑。许多肝脏疾病,例如酒精性肝病,乙型肝炎,肝炎,肝硬化,都容易出现肝掌。

3.眼睛

肝脏支配着眼睛,肝功能不好的人眼睛也不舒服。例如,眼睛经常感到疲劳,干燥,有时甚至感到疼痛,这是由于肝功能下降引起的。

4.指甲

肝功能不佳的人,肝血不足,此时指甲不仅苍白,而且容易折断,没有光泽,此外,如果指甲上有条纹,这也是肝功能不佳的表现。

肝脏“钟爱”1种食物,每天当水喝,给肝脏排排毒,还你婴儿肝!

每天摄入足够的水,可以改善人体的新陈代谢,也可以帮助肝脏排毒,可以多喝这种水,对肝脏健康有益。

用五种小植物喝水可以帮助肝脏排毒,减少日常肝脏损害,减少肝脏疾病的发生。

菊苣——促进肝脏排毒的好帮手

蒲公英——改善肝脏排毒功能的大师

白茅根——抗发炎,缓解疼痛和肝脏修复的专家

枸杞——滋补肝血的有力工具

决明子——清肝明目,降火养肝的冠军

这五种养肝小植物可以配制成肝脏“钟爱”的1种食物——仰甘明茶,如果你能每天当水喝,可以很好地给肝脏排毒,让肝脏慢慢恢复健康。

日常滋养肝脏的小技巧:

1.注意均衡饮食

日常饮食应注意均衡营养,肝脏不好的人应多吃新鲜水果和蔬菜,补充维生素,有利于修复肝细胞,应注意不要过量摄入蛋白质,会增加肝脏的代谢负担。

2.不要熬夜

经常熬夜的人会打扰肝脏自我修复的生物时,受损的肝细胞无法及时修复,肝脏的伤害将越来越严重。因此,要养肝,最好在晚上11点之前上床睡觉,而不是熬夜。

3.情绪控制

如果要养肝,应尽量避免不良情绪,保持平和的心态,有利于舒肝理气,促进血液循环,减轻肝脏负担。

预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
分享 转发
TOP
发新话题 回复该主题