北京医院治青春痘 http://baidianfeng.39.net/a_yqhg/210111/8578752.html年轻时就要护好前列腺
耿强强调，不良生活方式对前列腺健康影响巨大，应引起重视。致病因素中居前五位的依次是：饮水量少、过度吸烟、经常憋尿、嗜好辛辣刺激食物、久坐少动。
正常状态下，前列腺产生的前列腺液被排放到后尿道内，随尿液排出体外。当饮水量减少时，尿液会浓缩；排尿次数减少时，尿液内有害物质会长时间积聚浓缩在后尿道，这都会对前列腺、肾脏、膀胱造成损害。
据报道，当吸烟者吸入4支香烟后，人体就有明显的代谢性前列腺素分泌，而前列腺素的分泌异常很容易诱发前列腺炎。
长期大量进食辛辣食物，会导致前列腺长期处于充血状态，进而诱发前列腺炎。
久坐少动使体内代谢物堆积，血液循环变差，可造成前列腺腺管阻塞，腺液排泄不畅，进而使前列腺慢性充血并诱发前列腺炎。
既然前列腺疾病可以发生在任何年龄，那建议男性朋友应从年轻时就做好相关预防，具体包括：
戒烟禁酒，少食辛辣
酒会引起前列腺充血，让男性更易患上前列腺炎，或让已经治好的再次发作。和酒一样，辛辣刺激的食物也少吃为妙。适当食用南瓜子等种子类食物。控制肉食，因为摄入过多动物蛋白含量高的食物可能是前列腺增生的一个重要原因。
合理饮水，避免憋尿
每日饮水量不少于毫升，每隔2~3小时要排尿一次。
减少久坐，坚持运动
坐姿持续时间最好不要超过2小时。平时建议多做跳跃运动，前列腺会跟随身体微微震动，促进内部新陈代谢，例如跳绳、半蹲跳、蹲跳、原地跳等，每日练习20~30分钟即可。
还可针对性地做提肛运动：吸气时，稍用力收缩肛门附近肌肉，将肛门向上提，屏住呼吸保持2~3秒，然后呼气，放松，2~3秒后重复。反复30次为一组，每天做3~5组。
穴位按摩
常按摩以下穴位对前列腺有好处：神阙穴、气海、关元、中极、阴陵泉、三阴交、足三里等。
神阙穴：肚脐；
气海：肚脐正下方1.5寸；
关元：手放在脐下,四横指处；
中极：肚脐下4寸；
阴陵泉：屈膝，用拇指沿小腿内侧骨内缘由下往上推至膝关节下时，可触及一凹陷处即是；
三阴交：小腿内侧，足内踝尖上3寸；
足三里：外膝眼下四横指处。
温水坐浴
坐浴中药可采用野菊花、苦参、马齿苋、败酱草、延胡索、当归、槟榔、白芷、萆薢，加~毫升水进行煎制，水温降至40℃左右后进行坐浴，每次30分钟，隔日一次。
保健茶饮
可参考医生指导选择白茅根、败酱草、车前草、蒲公英等。
前列腺病变通过健康体检可有效检出，所以定期体检很重要。前列腺检查正常的男性，随年龄增长，也会逐渐出现增生表现，故不能因之前没事就掉以轻心。▲
蒲公英根的功效与作用
蒲公英根性味甘，有点苦，具有清热解毒，消肿散结的作用，主要对于呼吸道感染，眼结膜炎，流行性腮腺炎，乳痛，胃炎，肝炎等疾病有治疗效果，还能促进身体血液循环，帮助改善动脉微弱，对皮肤也有好处，能够导出粉刺，还能恢复由于呕吐引起胃的不平衡，增加胆汁的分泌，对抗炎有很大的效果。蒲公英根一般熬成汤药喝，药效会比较好。
1清热解毒
蒲公英根可用于热毒证，尤善清肝热，蒲公英根可以治疗肝热目赤肿痛，以及多种感染、化脓性疾病。
2杀菌
蒲公英根对金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌、肺炎双球菌、脑膜炎双球菌、白喉杆菌、绿脓杆菌、痢疾杆菌、伤寒杆菌、卡他球菌等，皆有杀灭作用，蒲公英根对结核杆菌、某些真菌和病毒也有一定的抑制作用。因此蒲公英根在一定程度上可代替抗生素使用。
3滋养消化系统
在传统里，蒲公英根具有利于肠胃蠕动、滋养消化系统，并且蒲公英根能减轻局部疼痛和肌肉痛楚。
4催乳
蒲公英根有显著的催乳作用，蒲公英根对治疗乳腺炎十分有效。
蒲公英十大黄金搭配01蒲公英+红茶
功效：
生发去屑：天气热了之后，头屑容易滋生，用蒲公英泡红茶洗头，不仅去屑止痒，还能让头发浓密光亮。
预防流感：季节交替时容易引发流感，蒲公英泡红茶，能有效预防各种流感病毒，孩子也可以喝。
牙龈肿痛：牙龈肿痛出血，不用吃药，用蒲公英泡红茶，一般连喝2次就好，另外对口舌生疮也有不错的作用。
02蒲公英+大枣
功效：
养肝排毒：饮食不当或长期熬夜会引起肝脏损伤，用蒲公英泡大枣，不仅能保护肝脏，还可以提高肝脏排毒能力。
净化血液：人体血液中都存在一定量的毒素，时间长了人容易生病，用蒲公英泡大枣喝，能有效减少血液中的毒素含量，减少生病次数。
消除色斑：如果脸上有斑，蒲公英泡大枣喝，不仅可以彻底祛斑，并且美白还不反弹，很不错。
03蒲公英+丁香
功效：
快速醒酒：人在喝醉之后很难受，并且会伤肝，教你一招，用蒲公英泡丁香喝，不仅抗油降低酒精对肝脏的损伤，还可以快速醒酒。
杀菌：能全面杀灭蛔虫及虫卵。
抗击血栓：肥胖人群及老人，很容易出现血栓，用蒲公英搭配丁香喝，能清除血管壁垃圾，畅通血管，降低血栓的形成。
04蒲公英+枸杞
功效：
提高啪能：生活压力，导致啪能力下降，另一半得不到满足，影响家庭幸福，用蒲公英泡枸杞喝，能显著提高啪能力，还没副作用。
眼部细纹：常喝蒲公英配枸杞能改善眼周皮肤，如果有眼细纹眼袋黑眼圈，很快就消失不见。
提高记忆：枸杞子被称为“智慧果”，配上蒲公英不仅能改善大脑记忆力，还能提高学习能力，适合学生及上班族常喝。
06蒲公英+甘草
功效：
食物中毒：一旦吃了不干净的食物，出现食物中毒，马上用蒲公英泡甘草喝，能快速排出体内毒素，减少毒素对脏器的损伤。
去皱抗衰：脸上有皱纹格外显老，蒲公英泡甘草喝，很多明星都用这个方法。
消除灰甲：蒲公英泡甘草喝对真菌引起的灰甲脚气有很好的作用。
05蒲公英+龙眼
功效：
失眠健忘：现在很多朋友受到失眠健忘的困扰，晚上睡不着，白天睡不醒，整天迷迷糊糊，用蒲公英配龙眼连喝几次，就能明显见效。
皮肤瘙痒：如果皮炎湿疹癣引起皮肤瘙痒，可以用蒲公英泡龙眼喝，不仅止痒还能完全修复皮肤，防止反复。
提高视力：长时间看手机，视力下降很厉害，用蒲公英搭配龙眼喝，不仅能缓解眼疲劳，还可以提升视力。
07蒲公英+山楂
功效：
缓解痛经：许多女性经期不正常，出现痛经及各种妇科疾病，用蒲公英泡山楂喝，不仅能消除妇科炎症，还能让经期正常，减少痛苦。
咽喉疼痛：山楂具有很好的平喘化痰作用，搭配蒲公英一起喝，不仅能消炎平喘，还可以快速消除咽喉肿痛。
扩张血管：人上了年纪后，血管逐渐老化，血流减慢，蒲公英配山楂喝，能扩张血管，提高血管壁弹性，延缓衰老速度。
08蒲公英+金银花
功效：
急性腹泻：出现急性腹泻，先不要着急吃药，用蒲公英和金银花泡上一杯，喝下半小时后，就会得到很好的缓解。
祛痘除印：脸上有痘痘，可以用蒲公英配上金银花泡水喝，二十多天痘痘和痘印完全好，还不反复。
舒缓敏感：常喝金银花能改善皮肤过敏，十多天可以修复的很好，平时少吃刺激性食物。
口腔溃疡：用蒲公英30g，金银花30g，二者一起煮水服用，蒲公英和金银花都有清热解毒，解暑、去湿，清肝火，通便排毒，治疗口舌生沧等功效，二者一起服用，对治疗口腔溃疡的效果更佳。
09蒲公英+蜂蜜
功效：
愈合伤口：不小心摔伤碰上，可以用蒲公英泡水喝，同时伤口涂抹蜂蜜，不仅能快速缓解疼痛，还可以促进伤口愈合。
缓解疼痛：蒲公英配蜂蜜是“天然止疼药”，无论什么情况引起的疼痛，连续喝2-3次，疼痛部位会立刻减轻，有时比吃药还管用。
延年益寿：很多人都在探求长寿的秘诀，最简单是用蒲公英搭配蜂蜜一起喝，不仅消除炎症，还能提高细胞活力，强身健体，延年益寿。
蒲公英+玉米须
功效：
肾炎水肿：肾病会引起水肿及其他身体反应，用蒲公英搭配玉米须，不仅能消炎利尿，还可以缓解水肿及其他不良反应。
消除结石：肝、胆、肾结石医生有时会建议激光或者做手术，你不妨先试试用蒲公英搭配玉米须，喝上几个月，结石会改善很多。
预防流产：有很多女性朋友，怀孕后容易出现习惯性流产，用蒲公英泡上玉米须，保胎防流产，并且没有什么副作用。
蒲公英根治外伤
鲜蒲公英根洗净后，捣碎取汁放在瓷器内，2小时后药汁自然变成糊状，然后将药汁涂在患处(涂厚些），半小时后疼痛减轻，每日换两次药，换药时将前次的药用凉开水洗去，一般3天烫伤的皮肤科痊愈。(本方对刚烫红或起泡的皮肤效果最显著）。
蒲公英的副作用和禁忌
1蒲公英多吃易恶心、呕吐
蒲公英的药性较强，如果用量过大会出现恶心和呕吐等不良症状。是药三分毒，蒲公英具有很强的寒性，食用过多会出现肠道反应，建议新鲜蒲公英g，干蒲公英45克剂量较适宜。
2药不对症
所谓药不对症就是自身体质、病症和服用药物性质相克。蒲公英具有很好的清热解毒的作用，所以通常被用作抗菌消炎。然而如果病人属于阴寒的体质，服用后不但没有药效还会使患者出现疲乏、面色苍白等不良反应。
3蒲公英带过敏源
蒲公英自身带有一定的过敏源，一些属于过敏体质人群服用蒲公英后会出现麻疹、瘙痒等症状，这就是过敏的反应。同时注射蒲公英液体出现的面色苍白、嘴唇青紫也是过敏的不良反应。
4蒲公英不能和忍冬藤一起吃
蒲公英和忍冬藤都具有很好的药用价值，但是两者的成分相冲突，如果一起食用会使人感觉疲乏无力、昏昏欲睡，所以蒲公英和忍冬藤不能一起吃。
5蒲公英不能与辛热食材一起吃
蒲公英是大寒的食材，具有清热解毒的功效，它不能和其他辛热的食材一起食用，如果同时两者属性相克，不但降低蒲公英的功效还会产生腹痛、腹泻的副作用。
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