随着社会的飞速发展，IT行业飞速式发展，而困扰众多“程序猿”的一大问题便是脱发。然而脱发的烦恼不止IT行业有，平时上班族压力大，心情差导致的内分泌失调或者饮食不规律，熬夜也会造成脱发。
据世界卫生组织统计，平均每6个中国人就会有一个是脱发，而在30岁之前脱发的比例高达84%。好多脱发者感慨自己越来越像位“阿哥”了，发际线突破天际。平均每天掉发超过根并持续一个月以上就算是脱发了。
中医认为“发为血之余”，也就是头发是否健康跟气血有很大关系。
脱发的原因可以分为5类：
1.肾虚脱发
《素问》中记载：肾者，精之处也。精是生命之本源，包括先天精气和后天精气，可以促进机体的生长发育和生殖功能成熟，其中就包括发的生长，肾气充足，头发茂密，肾气不足，就会脱发。可以在中医的指导下服用金匮肾气丸或右归丸等中成药，或者生活中食用一些枸杞，猪肾等。
2.血虚脱发
当头部血液不循环，营养缺失时也会脱发，平时可以多吃些补血养发的食品，比如黑芝麻，黑木耳。同时经常对头部进行按摩促进血液循环可以缓解脱发的症状。
3.血热脱发
夏天到了，头皮容易出汗，水分过多流失，导致血热，也就是常说的“少年脱发”和“鬼剃头”。这种情况可以用鱼腥草，白茅根，槐花，侧柏叶等凉血药物缓解脱发。
4.湿热脱发
这种情况又叫脂溢性脱发，不仅会有头屑头发稀少，还有油腻性的凝血出现。可以使用米诺地尔酊擦洗，或者服用一些清热利湿的中药，例如金银花，玉米须，薏苡仁，冬瓜皮，茵陈，茯苓等。
5.血瘀脱发
淤血阻碍经络，导致血行不畅，是的头皮营养不良，就好比如头皮是一块地，血就是化肥，头发就是庄稼，化肥不撒下去，又怎么会有好看的庄稼呢？生活中可以买一些活血祛瘀的中药煲汤。
除了上面所说的方法，平时还应合理饮食，多补充蛋白质和维生素A，少吃甜腻，油腻辛辣食品，可以多吃一些五谷杂粮，拯救脱发从饮食开始。