肝脏可以说是五脏六腑的指挥官，在人体里面就如同化工厂般的存在，负责过滤体内大部分毒素，还能合成各类营养元素。足以见得，拥有一个健康的肝脏，是人体机能正常运转的保障。
由于肝脏缺少感知痛觉的神经，发病时比较隐匿，不会出现明显的或者特异性的症状。不过中医里有句话说，有诸内必行于诸外。虽然肝脏很沉默，但我们依然可以从脸上的表现来判断肝脏的健康情况。
肝受损，肝毒重的人，身上有4个表现藏不住
1、脸色发黑，有黑眼圈
肝脏中储存有一定量的铁元素。如果肝脏细胞遭到破坏，其中的铁质就会流入血液中，从而导致脸色发黑的情况出现。另外，眼睛周围很容易沉积黑色素，形成黑眼圈，难以去除。若是出现以上两种情况，说明肝功能出现异常，需要引起重视。
2、黄褐斑、粉刺等皮肤问题
肝脏具有清洁、过滤血液的作用。若是肝脏功能下降，就会导致血液中的垃圾毒素不能及时过滤干净。当肝毒在体内堆积到一定程度时，则容易造成激素失衡，皮肤油脂分泌旺盛，导致脸上就会出现痤疮、粉刺这些皮肤问题。
而且肝毒越积越多，会导致肝气郁结、气滞血瘀，并影响气血运行，致使颜面失养，色素容易在脸颊上沉着下来，形成黄褐斑。
3、口臭口苦
肝脏负责代谢体内毒素，而我们人体的蛋氨酸经消化之后，会释放出带有臭气的氨气。如果肝脏受损，解毒能力减弱，那么体内的氨气、尿素氮等气体就会滞留体内，只能通过呼吸道排出，所以呼吸时会散发一股腐臭、腥臭的味道，即使刷牙也消除不了。
4、异常出血
肝脏有造血凝血的功能，当肝脏出现受损的时候，则不能很好地合成凝血因子，导致体内凝血因子减少，无法正常启动凝血功能。所以很多肝不好的人，经常出现牙龈、鼻子出血这些情况。如果身上出现伤口，则血流不止，难以愈合。
以下几种人，注意要及时养肝了：
1、脚后跟干燥粗糙，经常脱皮的人；
2、脾气大，暴躁易怒，经常生闷气的人；
3、长期抽烟，经常喝酒应酬的人；
4、有熬夜习惯，经常通宵，压力大的人；
5、经常肚子胀气，爱放屁，拉肚子的人；
6、头发出油严重，脱发掉发多，两鬓早白的人；
7、经常失眠睡不着，半夜经常醒，夜长梦多的人；
8、脸色发黄，眼白发黄，红血丝多，长斑的人。
天然肝脏解毒王出现，开水里撒一把，连喝30天，清肝还养肝
要想肝脏健康，促进肝脏排毒、解毒是很有必要的。日常生活中，可以用一些养肝的食材来泡水喝，比如决明子、菊苣、白茅根、枸杞、蒲公英等。材料都是药食同源的，很适合经常熬夜、喝酒、饮食油腻等肝毒重、肝受损、需要养肝的人喝。
做法也比较简单方便，取以上说到的五种食材，按比例搭配成决明子菊苣茶，然后混合打碎，帮助成分更好吸收，然后用开水冲泡出味，趁热喝就可以了。如果觉得取材麻烦，也可以选择已经搭配好的茶包，用时短，更方便。
成分分析：在《千金方》中有记载：决明子，入肝经，保肝，清肝毒，预防肝损伤。而菊苣一般取其根部，里面有胆碱和有机酸，可清除肝脏毒素。其他的蒲公英、枸杞里面，含有甾醇物质和果胶、多糖物质，清热还抗炎，可以呵护脆弱的肝脏。
亦舒堂青仰甘草茶决明子菊苣茶搭菊花枸杞子坞熬夜顿茶仰甘茶茶包淘宝月销量旗舰店￥68￥98购买肝不好，百病生，养肝排毒，谨记2点，肝一天天变好
1、睡眠养肝
充足的睡眠时长应该保持在6-8小时之间，因为人在静卧时，肝脏的回血量会增加40%，也就是意味着睡觉时，肝脏可以获取更多氧气、营养的供给，以更好地进行解毒和修复肝细胞等工作。
2、运动养肝
每天保持适量的运动，可以刺激交感神经进行修复，调动肝细胞的活力，调节肝脏功能的修复。而且做一些有氧运动，可以帮助肝脏获取更多的氧气，也可以促进人体的循环代谢。