很多人晚上生活是非常丰富哒，不是出去玩，就是熬夜，喝酒！还有X生活也不怎么合理，总以为自己年轻不要紧，又少运动，于是还很年轻就就经常喊累了。
那么今天就给大家分享几种汤茶，有帮助男生提高身体的活力，不再动不动就喊累了！
枸杞淮山鹌鹑汤
食材：淮山，去皮鹌鹑，两只姜，少许枸杞，红枣，一小把盐
做法：
1、鲜淮山去皮，切段
2、将去皮鹌鹑洗净，去肠及屁股配上淮山，枸杞，姜片，加入少量水，炖煮1小时。也可采用隔水炖的方法。煮好后加少许盐调味。
作用：淮山益气健脾，枸杞滋阴，枸杞淮山鹌鹑汤能益气养s。
黑豆猪尾汤
食材：猪尾巴1根、黑豆70g、红枣5颗、生姜片适量
做法：
1、猪尾砍一段段，焯水去血水备用
2、黑豆提前侵泡1个小时，生姜切片，红枣去核
3、猪尾巴去毛斩成小段，凉水下锅烧开猪尾巴后去掉浮沫血水洗干净备用。
取一口砂锅把所有准备好的食材放进去，滴两滴料酒，大火烧开后转小火慢炖两个小时后加盐就可以了。
作用：抗衰老，补s养s，腰使不上劲要多喝。
白茅鸡内金汤茶
材料做法：白茅根、淡竹叶、鸡内金、甘草、罗汉果、绿茶、山楂、鱼腥草
做法：
1、以鸡内金、淡竹叶、鲜白茅根为主料各取3钱
2、配合鱼腥草、甘草、山楂、绿茶、罗汉果烧水煮成茶饮，
3、每天3次，3个周期循环。如若材料不好找，其实网上是有袋泡，也是比较推荐的。
作用：强腰理甚，延长时间
最后提醒一下大家，如果家里老公动不动就喊累，那平时可以多煲这些汤给他喝，相信不仅他满意，你也会跟着满意的。此外，平时除过食疗，也要给男生疏解压力，督促他们少熬夜、夫妻之间的生活合理，希望大家都越来越好