每到春天皮肤不好，或是皮肤也需“抗旱”，三种给皮肤补水的药食。
春天是一个多姿多彩的季节。春暖花开的时候，人们都喜欢走出去，接近大自然，以释放整个冬天窝在家里的郁闷。
然而，有一些朋友，接触大自然后，甚至有的呆在家里也会觉得皮肤不好了。这里痒痒那里起皮屑，或者还长个小痘痘之类。这些问题，都是我们常说的皮肤不好。
很多人认为，春天皮肤不好是因为天气干燥所致。殊不知，秋高气爽我们常听说，而春天则是气候多变，雨水较多的季节，春天气候干燥，显然是难以服人的。
其实，春天虽然雨水较多，但气令里的“燥”还是有点明显。原因无它，也就是春季多风的缘故。从中医四季养生的理论来看，春季是风气当令。这个风邪啊，本来就是一种“阳邪”，它的本性是善行数变，其性开泄。于是便让湿润的空气也容易转而为燥了。
比如我们晾衣服，理想的状态下是在太阳下曝晒，那样衣物干燥得最快。如果没有阳光的情况下，只要空气流通得足够快，也就是有比较大的风，衣服同样也容易吹干。这个情况，其实就和春季皮肤不好、显得干燥的原因相同。
当然，春天的皮肤问题，自然界的花粉等大分子物质加多，皮肤和空气里的这些东西频繁接触，影响皮肤也是一个重要因素。
但总的来说，进入春天，即使我们所处的气候宜人，自然界的“燥气”还是隐形存在的。这个燥，更多的是“风燥”。
风燥处理不好，很容易燥而化火，让身体皮肤处于“干旱”之下。因此，我们也能见到，人们在春天会比较容易上火。其实本质上还是和风邪有关。
那么，如何控制好春天的这种“风燥”，给皮肤抗旱补水呢？
三种给皮肤补水的药食，很适合春天皮肤不好的人使用。如果自己春天常有皮肤瘙痒、起皮屑，多抓痕等问题，可以试着自己做一些：
1、茅根芦根茶：
茅根又叫白茅根，是茅草的根茎，芦根就是芦苇的嫩脆根茎。如果自己亲自动手采挖新鲜的茅根和芦根是最好的。
当然，这个受地域限制，不是每个人都能做到的。实在没有鲜品，干品的茅根和芦根，一起熬水，然后加点冰糖或者蜂蜜，直接饮用即可。
因为茅根和芦根都能滋养肺胃二经之阴津，适合调理春天出现的口舌干燥，皮肤干燥，甚至流鼻血。最好能在自己刚觉得皮肤干燥的时候就喝点。
2、沙参玉竹鸭：
沙参玉竹都是滋肺养胃的滋阴药食，性味甘凉，但又没有地黄黄精那样滋腻厚味，算得上是难得的清轻润养之品。而鸭子肉则是性味甘寒的血肉有情之品，也是传统的滋补美食。
用沙参玉竹同鸭肉一起炖汤，很适合春季皮肤干燥瘙痒、起疙瘩之类的问题。同时还能滋补体内津液，算是给全身都能“抗旱”了。
3、银耳山楂羹：
银耳是滋阴润肺的传统食材，它白色而能入肺，适合春季滋养肺胃之阴，而防止皮肤过于干燥。银耳虽然性味甘凉，但凉而不寒，即使长期进食也较少阴阳偏盛的可能，而山楂则是酸甘入血份，有一定的收敛之功。
用冷水将干品银耳慢慢化开，加入山楂，一起用砂锅小火炖熟，一般需要炖6个小时左右，出锅后加点蜂蜜或者冰糖，适合做早点甜品进食。春季适当吃点，也是滋补皮肤水嫩的美食。
总之，很多人在春天有点皮肤问题，护肤品之类只是“治标不治本”的方法，上述三种滋补药食，由内而外给身体补水，给皮肤抗旱，这样的调理才是比较彻底的。