甘蔗，味甘性寒，可滋补养血，清热生津，其含糖量十分丰富，极易被人体吸收利用。马蹄，茅根均能清热解毒、生津止渴，其中茅根还能除烦利尿。
甘蔗马蹄水
材料：
甘蔗1根，马蹄10个，胡萝卜1根，鲜白茅根30g
做法：
1.甘蔗、马蹄、胡萝卜、白茅根洗净，去皮，切段
2.锅内加水、甘蔗、马蹄、胡萝卜、白茅根，盖上，放中火上烧开后转中偏小火，煮20分钟。
3.待汤凉冷后，用漏勺滤掉固体物，将糖水倒入容器内，盖上，放冰箱冷却后即可饮用。
《百病食疗》告诉我们，既然食物每天都要吃，那就吃得有价值一些，那就买一本学习一下怎么吃才能吃出来健康。
食疗可以调节人体的阴阳平衡，根据人体的阴阳和食物的特点，安排适当的饮食计划，或滋养本质，或补充形状，也可以调节人体的阴阳平衡。人体的阴阳平衡不仅可以保证身体的健康，而且可以预防疾病的发生。此外，一些具有特殊作用的食物本身就可以直接用于预防和治疗某些疾病。因此，学习食疗不仅能强健身体还能预防疾病。在此，小编祝大家身体健康！
有条件的朋友一定要给自己和家人都备上一本这样的好书，点击下方链接就可以轻松购买啦！
道AE彩色图解全3册百Bing食疗大全小店￥59打开百度APP立即扫码购买购买