脂肪肝是一种常见以及高发的肝脏类疾病，脂肪肝是肝病的早期，一般通过治疗和调整饮食结构是可以治愈的，生活中就有一些天然的食材，可以有效的养护肝脏，抑制脂肪肝的形成。
肝不好，少碰这些食物
1、酒
现代人因工作压力或是应酬，经常饮酒，众所周知，饮酒对肝脏健康不利，长期饮酒，摄入大量的酒精，可以会引发一系列的肝脏疾病，因此，想要肝脏健康，最好是少喝酒。
2、油炸食物
一些洋快餐是很多人的最爱，而这些油炸食物，经过高温加热处理后，会有致癌物丙烯酰胺等致癌物，经常吃一些油炸食品，容易引发肥胖，加重肝脏的负担，影响肝脏的代谢功能，久而久之，可能会引发脂肪肝。
3、饮料
现代人，尤其是一些年轻人，经常喝一些饮料，以饮料代水，而一些高糖饮料，含有很高的糖分，经常喝饮料，会加重肝脏的代谢负担，容易诱发肝病。
生活中天然的养肝“冠军”食材，希望你能坚持吃
俗话说，吃啥补啥，所以常常听人说吃猪肝能够达到养肝护肝的作用，但其实真正养肝的冠军并不是猪肝，而是蒲公英。
蒲公英被称为“八大金刚”之一，主要指的是蒲公英的清热解毒、抗感染作用，据悉，蒲公英在一定程度上能够代替抗菌素，有着广谱抗菌素的作用。
但单单食用蒲公英，寒性是比较大的，并不适合长期食用，所以一般是将它搭配其他食材配伍成仰甘草茶来服用，这中和蒲公英的寒性并且互补了功效，适合肝不好的人群长期饮用。
做法：取适量蒲公英、菊苣、决明子、枸杞、白茅根制成茶包，冲泡饮用，坚持喝，可以很好地帮助肝脏降火排毒，消炎止痛，减少日常肝损伤，肝脏一天天变健康！