肝脏是人体最重要的器官之一，昼夜不息的保证着身体的健康。但是由于日常饮食的不注意，也会有意无意的伤害着肝脏，加快肝脏的衰老与病变。所以说，平时饮食一定要注意。
28岁的小李，是镇上的一位中学老师。平时工作比较清闲，就每天专研着各种养颜美容汤，来补充身体的胶原蛋白，保持年轻。
前段时间，又被闺蜜安利了红枣银耳汤，说是对美白的效果非常好。就马上买了点材料，每天熬汤上班之前喝。
但是近两个月，兴奋劲下去的她觉得早起熬太费时间了，耽误睡懒觉。就决定晚上熬好，第二天早上再喝。这种情况一直到上个星期，小李发现自己这段时间的大便颜色异常，发黑，并且腹泻的次数也比较多。
担心身体出现问题，小医院做了一下检查，却发现自己已经患上肝硬化了。但是自己不吸烟喝酒，平时饮食也比较清淡，为什么会出现肝硬化呢？
医生：这种汤是导致肝硬化的“祸根”，千万别再喝
都知道银耳是美容的好物，但是不正确的食用方式，对身体有极大的危害。
银耳属于菌类食物，经过一夜的浸泡，会产生有毒物质米酵菌素，这种物质一旦进入体内，就会导致排毒器官肝脏受损，严重影响肝脏功能，时间一长，毒素沉积，就会诱发肝硬化等肝脏疾病。
而大便发黑就是因为肝功能异常，身体的凝血功能受到影响，凝血能力不足，消化道就容易异常出血，使大便发黑。
肝脏变硬，身体会出现这3种异常现象，早发现早治疗
1、腹泻
夏天天气炎热，不少人在这时候都喜欢吃生冷、辛辣的食物，因此夏季也是腹泻频发的季节。但是如果平时饮食均衡，还是经常腹泻，可要注意检查一下肝功能了。
肝脏受损，胆汁的分泌量会减少，胆汁量不足，消化系统的正常工作就会受到影响，不能将摄入的食物完全消化，就会出现消化不良，引起腹泻、食欲不振的现象。
出现这种情况建议尽快治疗，长期如此，会影响身体对营养物质的吸收，体重会快速下降，还会引发其他疾病来袭。
2、黄疸
皮肤暗黄、无血色，是让爱美女生最苦恼的事情，看起来土气又没有活力。但是出现这种情况也不要狂用美白产品，很可能是肝脏出现问题引起的。
肝脏出现问题，胆红素的代谢能力不足，导致过多的胆红素滞留在体内，含量超标时，一部分会到流入血液在全身循环，这种橙黄色的物质就会把全身的皮肤染黄，出现黄疸现象。
3、指甲出现竖纹
肝脏有储存血液、调节体内血量的功能。
一旦出现异常，肝血不足，就会出现各种异常现象，如脸色发白、身体麻木、眼睛干涩发痒等情况。影响到指甲时，也会使指甲得不到充分的肝血滋养而出现竖纹、易断裂等情况。
养护肝脏，这3件事要做到
1、多喝水
水，是身体器官正常运行的必要物质，想要养护肝脏，就离不开多喝水。喝水，可以帮助清除体内的毒素，减少沉积，降低肝脏细胞的受损。想要效果更好，可以选择冲泡：九绿康青干，能够疏通肝气淤积，泻火排毒，加快肝脏内毒素的代谢，减轻肝脏的负担，对于养护肝脏有很好的功效。
推荐养肝小配方：菊苣、决明子、蒲公英、枸杞、白茅根、菊花、牛蒡根
其中，菊苣中的黄酮类化合物，对养肝有明显作用
1、菊苣：含有丰富的类黄酮物质，能够加快肝脏细胞的修复能力，促进肝细胞的再生。
2、决明子：润肠利水，促进肝脏的排毒，预防肝硬化等疾病。
3、枸杞：明目除淤，加快气血的流通，减轻肝气郁结对细胞的伤害。
4、菊花：清热解毒，降低肝火，改善肝脏内代谢环境，减少毒素沉积。
以及蒲公英、白茅根、牛蒡根，7种植物进行搭配组合，就是能排肝毒、养肝脏的妙方，用热水冲泡，每天饭后喝两杯，坚持1—2个月，肝功能慢慢增强，肝脏会变强壮。
九绿康茶九绿康青干茶官方旗舰店正品淘宝旗舰店￥购买已下架2、每天适量运动
生命在于运动。运动，也是保持身体健康的有效方法。
保持适量的运动，可以促进体内气息和血液的正常流通，保证身体能够快速排出毒素，使肝脏得到充分的养护。
建议每天保证1个小时左右的有氧运动，如跑步、快走、骑车等，让身体发热，加快新陈代谢就可以。
3、保证充足的睡眠
人一生中，1/3的时间都在睡眠中度过，充足的睡眠也是养护身体的好方法。
睡觉时，肝血回流，能够充分的滋养肝细胞，加快肝脏的修复和再生能力，也可以快速的排出身体毒素，减轻肝脏负担。
想要养护肝脏，建议晚上11点之间进入睡眠，让肝脏能进行正常的代谢。