近年来，高尿酸的势头很猛，已经有了超越“三高”之势。据统计，我国尿酸超标的人已经达到了1.7亿左右，痛风人数已达1亿。体内的尿酸水平太高，多余的尿酸排不出去，就会形成结晶，堆积在关节上，不仅容易诱发痛风，还容易引发很多并发问题，对健康极其不利。
为什么说夏季是痛风的高发期呢？
尿酸一年四季都有可能升高，但是相比其他三季，夏季尿酸更容易升高，而且还极易发生急性痛风。这是因为夏日平均每天的气温都在33°C以上，让咱们的机体新陈代谢持续处于高速率状态，出汗也多，导致体内缺水，尿酸经肾脏尿酸排出受阻，积蓄在体内，从而使痛风的发生率增加。再加上大家都喜欢在夏天喝扎啤、吃海鲜，这两类食品含嘌呤又多，痛风就更容易发作了。
痛风虽然算不上什么致死的病，不过痛起来真的会要命，而且多次发作也会让咱们的关节肿胀变形，甚至脱位，导致行动不便，影响工作和学习，对生活极为不利。所以预防痛风发作，不但是提升痛风患者生活质量十分重要的易患，也是降低致残率的必要环境。那么对于高尿酸者和有痛风病史的人员来说，该如何做才能让自己平安度过夏天呢？
医生提醒：不想痛风，远离三物，坚持两事
远离三物
1、啤酒
炎炎夏日，冰霜的啤酒，最受欢迎。然而，啤酒喝得多，也会加速痛风的发生。酒精，是尿酸的催化剂，会导致体内尿酸升高，还会抑制尿酸排泄。此外，啤酒含有分解嘌呤核苷酸的催化剂维生素B1，两者发生反应，导致体内产生的尿酸过多，进而诱发急性痛风。
2、海鲜
夏天很多人喜欢吃海鲜，然而大部分的海鲜，嘌呤含量都很高。如果吃过多的海鲜，嘌呤摄入过多，也会导致尿酸高，诱发痛风。一旦吃海鲜的时候，再喝点酒，尿酸会迅速飙升，危害加倍。
3、饮料
夏季，冰镇的饮料，也要少喝，以免增加痛风的几率。研究发现，每天喝一罐含糖软饮料，会让女性痛风风险增加70%，喝2罐以上，痛风痛风会在增加2.4倍以上。甜饮料中含有大量的果糖，在体内的分解会直接产生尿酸，果糖又会减少尿酸排泄，在双重影响下，尿酸会越来越高，诱发急性痛风。
坚持两事
1、补降酸素
这种所谓的降酸素指的其实就是“贡栖玉苓”。其中含有的白茅根、栀子、玉米须、向日葵花粉等成分，可以发挥良好的药食两用效应，能够促进体内尿酸的稳定代谢，抑制尿酸的内源性合成途径，从而促进尿酸浓度的逐步降低。
此外，经常补充贡栖玉苓，还能促进身体对于嘌呤成分的代谢能力，调节体液和尿液pH值，从而增加尿酸在体液及尿液中的溶解度，促进析出结晶的复溶，含有的植物钾和黄酮素等成分，可以抑制尿酸的产生率，通过增加利尿效应排出体内多余的氯化物，减轻肾脏的功能负担，利于肾脏部位各项生理机能的正常恢复，更好保障肝肾健康。
2、多喝水
夏天温度较高，出汗量增加，容易引起血液浓缩，使血尿酸升高，从而诱发痛风发作。而只要我们多喝水，体内的嘌呤含量就能维持在一个相对较低的水平，对于高尿酸者来说，每天的饮水量在毫升左右为宜，这样能充分排泄尿酸。考虑到痛风患者多在夜间发病，所以睡前最好也适当饮水。