“立夏”，它的意思是指在春天播种的植物，到了这个时候就应该直立长大了。在我国古代，人们是非常重视立夏的习俗的。
旧时，到了立夏这天，人们会用五色丝线于当天系于孩童的手腕等处，寓意消灾祈福，不得夏病，丝线则被称为“长命缕”。这个线是不能随意去掉的，只能是它自已掉或无意中断掉。
在过去，立夏还有一个习俗。到了立夏这天，家家户户都要煮一些鸡蛋、鸭蛋或鹅蛋，煮熟后用冷水浸泡，然后再装在编织好的丝网袋里，挂在孩子的脖子上，孩子们便三五成群的，进行斗蛋游戏，非常有趣。
立夏不但有一些好玩的习俗，立夏养生也是尤为重要的。中医认为“暑易伤气”“暑易入心”，立夏时节，自然界的阳气渐强、阴气渐弱，相对于人的脏腑来说，肝气渐弱，心气渐强。所以，夏季养生主要是以“养心”为主。
提起养生，我们主要指的用食补来达到养生的目的。夏季养心，应该多吃些清淡的食物，如白菜、丝瓜等。除了饮食清淡以外，还应该多吃些赤色或苦味食物，比如小枣、莲子、百合等，这些食物都可以起到养心安神的作用。
我们还可以在早晚餐多喝些粥和汤之类的，对身体也大有好处，既能生津止渴，清凉解暑，还可健脾祛湿，补养身体。养心补心，除了日常饮食应该多加注意以外，我们还可以多吃些坚果，如杏仁、山核桃和花生等，坚果可以有效地强心护心，多吃有助于保护心脏。
既然说到养生，我们今天就来分享三道适合夏天喝的养生汤，清热解暑，养血安神。
一、桂圆粥
做法：桂圆30克，粳米克，白糖少许。我们先将桂圆和粳米同时放入锅中，然后加入适量水，待熬煮成粥状时，加入适量白糖即可食用。
功效：这款桂圆粥适合劳伤心脾、思虑过度、身体瘦粥、健忘失虑、月经不调等人群食用，可以补益心脾、养血安神。
二、三白饮
做法：白茅根60克、白木耳15克，白糖10克。把白茅根、白木耳同时放入水里煎煮，喝的时候加适量白糖即可，以水代茶饮用。
功效：用于暑热之小便不畅者。可以滋阴生津，利尿解暑。
三、三豆饮
做法：绿豆克，红小豆50克，白扁豆30克。加水煮烂至浓汁后食用。
功效：清热解暑，利水健脾。适用于暑湿吐泻。
夏季阴雨不断，空气中湿度较重，易感湿邪。往往人们都产生食欲不振、大便稀溏、四肢不温等脾胃疾病，所以，夏天多喝以上三种养生汤，清热解暑，滋阴生津，愉快度过一整夏。
小编今天的分享就到这里，喜欢的话收藏加