众所周知，到了一定年纪之后，女性身体就会逐渐开始出现衰老的迹象。如果此时没有注重身体的健康保养，身体衰老速度加快了，各种不良症状就会出现。因此，到了40岁之后，女性身体逐渐走下坡路时，需要掌握正确的方法，及时调理好身体。这样才能延缓机体衰老，保持年轻健康的状态。
那么，40岁的女性，该如何有效抵抗衰老呢？40岁女人要“抵御”衰老，要利用好4个方法，或能有成效。
40岁女人要“抵御”衰老，要利用好4个方法，或能有成效
1、每天多喝水
都说女人是水做的，水是生命之源，我们每天都要多喝水，最好是一天8杯水，不管是体内还是体外，如果身体或肌肤缺水，都会引起很多问题，比如身体的代谢和循环能力会大大降低，垃圾毒素堆积在体内，就无法及时的排出，从而加速皮肤的衰老。
多喝水有利于身体新陈代谢，排出体内的一些脏东西，只有身体喝饱水了，它才会回馈你好的状态，尤其是对于四十岁的女人来说，每天多喝水，对于美容养颜的作用是非常好的。尽量喝凉白开，不要用饮料来代替水，效果会适得其反。
2、经常面部按摩
说起面部按摩，很多人都知道，但是并不知道如何按摩。其实对于这样的按摩，只要在脸上随便按就可以了，目的是为了使面部的血液流通加快。这样一来加速新陈代谢，脸上的一些色斑，痘痘也都会相应得到缓解，这也是抗老的一个小技巧。
、饮食有节
到了40岁，人体的各项机能会有所下降，我们的消化系统也比不上10多20岁的时候了，很多时候稍微多吃一点东西能够明显的感觉到身体无法吸收消化，所以我们需要避免过度的饮食，不要贪图一时的口舌之快就无节制的摄入过多的食物，我们需要尽可能的控制体内的能量不要超标、因为能量超标与产生肥胖方面有积极的作用。
如果我们可以做到饮食有节制，避免过多能量进入到体内的同时，还能够尽可能保护脾胃功能，就更加的好了。我们在控制饮食方便一定是在可以满足身体能量的基础上尽可能的减少不必要的能量摄入，而不是一味地节食，这样是很不利于身体健康的。
4、坚持使用抗皱面霜
随着年龄的增长，胶原蛋白也在逐渐地流失，皮肤松弛法令纹也会随之冒出，与频发出现的肌肤问题撞到一起，即便是化妆都难掩脸上的憔悴和年龄感。所以，为了保持皮肤的柔嫩、弹性，补水保湿成了重中之重。
选择一款既能够保湿又具备抗老功效的抗皱面霜，给肌肤补水同时对抗年龄感是非常重要的。
这款面霜的成分中添加了积雪草、葛根等草本植物精华，对肌肤的补水保湿效果更加出色。
而且成分还很温和，敏感肌也不用担心对肌肤造成刺激，对于面部的干燥起皮和暗沉粗糙、敏感泛红等情况，在坚持使用之后也能逐渐改善很多。
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