导语：
对于肝脏，许多食物有助于肝细胞功能的修复。食物吃对了不仅可以为肝脏补充足够的营养，保护肝细胞，还可以增强肝细胞的再生，促进肝功能的恢复。
饮食不当不仅会增加肝脏的代谢负担，还会损害肝细胞功能。可以说，饮食吃对了可以养肝保命，吃错了损肝又上身。那么生活中我们常见的食物有哪些是容易引发肝病呢？
肝脏健康和饮食息息相关这4种食物应尽快从餐桌上撤掉，否则肝脏负担过重
1、高糖食物
大多数人只知道吃甜食会使我们发胖，但是吃太多甜食也会影响肝脏健康并诱发一些肝脏疾病。体内摄入过多糖量剩余部分将转化为脂肪，引起肝脏的代谢负担，体内脂肪过多很容易引发肥胖疾病。
糖分过多会导致肥胖，增加内脏脂肪2、松花蛋
经常听到腌制的鸡蛋少吃，主要原因是它们含有重金属铅，食用过多会导致汞及其化合物穿过皮肤屏障，进入体内各个器官造成伤害。尤其是肝脏和肾脏。
会引起疲劳、情绪不稳定、头痛头晕等症状。同时，体内血红蛋白含量降低，红细胞和白细胞数量减少。因此，为了肝脏健康，松花鸡蛋确实不适合多吃。
松花蛋不宜多吃，可能会重金属超标3、肥肉
若每天大鱼大肉的吃，首先崩溃的是胃和肠，然后是其他内部器官。人体的代谢能力有，如果超过极限，代谢物将在肝脏中积累。肥肉中的脂肪和毒素也会在肝脏中沉积，影响肝功能，严重的话会引起肝病。
肥肉含有过多脂肪和胆固醇4、发霉的食物
我们周围会有一些人不注意饮食的卫生和健康，有些食物发霉后会继续食用。一旦食物发霉，许多细菌就会繁殖。经常吃发霉的食物会严重损害肝脏。在严重的情况下，它可能导致肝癌。
发霉的食物有黄曲霉毒素，千万不能吃因此，如何健康地选择新鲜食品非常重要。不要吃发霉的食物，尤其是发霉的玉米、花生、水果等。
想要肝脏健康，生活中要做好“3点”
1、常喝茶
茶可以帮助我们促进体内新陈代谢，九绿康青干中所含的植物成分对滋养肝脏非常有帮助。因此，每天喝几杯将逐渐使肝细胞软化，减少肝硬化的发生，并有助于修复。
常喝茶能帮助代谢毒素，养护肝脏菊苣：明显肿胀，并富含维生素，对肝细胞再生有益。
决明子：清除肝脏，帮助肝脏排泄，排毒并改善视力。
菊花：减轻肝细胞的压力，减轻炎症，软化肝细胞。
然后将这三种成分与蒲公英、枸杞、白茅根、牛蒡根混合并煮沸，菊苣具有良好的作用，可以减少肝脏损害，对肝脏健康有益。
九绿康茶九绿康青干茶官方旗舰店正品淘宝旗舰店￥购买已下架2、情绪控制
经常生气的人会出现肝气停滞和肝功能下降。
经常熬夜会使人体消耗大量的肝脏血液，损伤肝功能排毒，并且人体免疫力也会很差，很容易导致出现更多肝脏疾病的风险，所以生活中不要动不动就情绪不稳定，要好好养护肝脏。
少生气更有益于肝脏健康3、多吃蔬菜和水果
暴饮暴食会损害肝脏的健康，人吃得过多食物会给肝脏带来负担，很容易引起脂肪肝、肝硬化等疾病。平日里要减少油腻食物的摄入，要营养均衡才可以，可以多吃些绿色食品蔬菜、水果能进入肝脏经络有助肝脏健康的。
多吃蔬菜水果有益健康