肝脏健康是人体正常功能的保障，肝脏损伤对人体伤害特别大，没有肝脏，人就无法生存。
肝脏被称为人体的“将领”，主要以排毒为主。帮助人体代谢脂肪，糖分，蛋白质和其他重要物质，平时必须注意肝脏的健康问题。
如果出现以下情况需警惕
1细：手中指根变细
将五个手指并在一起，正常人的手指合拢或有一点缝隙，如果出现间隙变大，有可能是肝脏疾病引起的。
专家认为，中指的根部变细，手掌的颜色也变暗，可能是肝脏不好引起的。
手需要肝脏血液的滋养，肝血不足会导致手部异常，一般会出现这种情况。
如果手掌的颜色是黄色且没有光泽，可能是由于肝脏受损造成的胆汁分泌异常。
2黄：
1）脸色发黄
亚洲地区一般都是黄种人，但如果我们的脸异常变黄，身体一定有问题。
有可能是由肝功能下降造成的，影响胆汁分泌异常，胆红素是胆汁合成元素，颜色呈黄色。
肝脏出现问题将影响胆红素含量增加，胆红素的一部分进入血液，血液经过脸部敏感皮肤后会沉淀积累，导致皮肤变黄。
2）尿液发黄
健康人的尿液应呈淡黄色或无色，如果尿液呈严重的黄色，甚至呈现褐色，如果不是因为上火或吃药导致的，很有可能是肝脏出现问题。
这也是胆红素的原因造成的，一部分胆红素会进入尿液，导致尿液严重变黄，还会伴有异味。
胆红素过多一部分会进入尿液，影响尿液颜色，更严重是还会有异味产生。
3红：
1）牙龈出血、流鼻血
刷牙时牙龈经常流血，排出口腔问题后应该引起注意，这有可能是肝脏受损引起的。
肝脏可以帮助人体产生凝血因子。如果肝脏受损，体内的凝血因子数量将迅速减少，从而引起牙龈出血，流鼻血或皮肤上出现瘀斑。在严重的情况下，可能导致伤口无法长期愈合，出现感染等情况。
2）手掌发红
如果手掌大小鱼际上有片状红斑，要警惕，这可能是肝脏受损。
体内雌性激素过多，影响毛细血管，使毛细血管膨胀充血，展现出的就是手掌有红斑点。
3）红色蜘蛛痣
蜘蛛痣很容易出现在有许多毛细血管的地方，例如颈部，面部，胸部等。
痣的中间有一个小的红色斑点，周围有丰富的毛细血管。这些毛细管看起来像蜘蛛腿，因此被称为蜘蛛痣。
蜘蛛痣的主要原因还在于雌激素过多，刺激了毛细血管。
肝脏有2怕，应避免
1)肝脏怕喝酒
长期饮酒会损害肝脏，并可能诱发许多肝脏疾病，例如酒精性肝炎，肝硬化和脂肪肝。
2)肝脏怕熬夜
经常熬夜不仅会伤害身体，还会伤害肝脏。晚上肝脏无法充分休息，长此以往，将导致严重的肝脏损害。
多做两件事，保护肝脏
第一件事：经常喝水
多喝水对肝脏健康有很好的辅助作用，夏天是排毒的黄金时代，人体更容易出汗，应该每天常喝水。多喝水可以加速人体的新陈代谢，喝水时，可以冲泡一些能滋养肝脏的中草药植物，长期饮用可以加快血液循环，清理肝脏中积聚的垃圾，预防疾病的发生。
决明子:清除肝脏多余脂肪，湿润肠道，促进排毒
蒲公英:加速人体的新陈代谢，增加血流量，排出身体垃圾，并帮助肝脏新陈代谢。
枸杞:滋阴补肾，提高免疫力，抗衰老，养肝益肾，抵抗乏力疲劳，增强造血功能
菊花:解毒排脂，舒缓火气，生津润喉，提神醒脑，还能清除口腔异味，美容养颜。
取菊苣、白茅根、牛蒡根等中药材，用开水进行冲泡，每天喝一杯，肝功能会慢慢恢复，同款茶袋:九绿康
九绿康青干淘宝旗舰店￥购买已下架第二件事：多运动
人们在运动过程中会消耗身体一部分脂肪，这不仅可以减轻体重，还可以减少脂肪肝的风险。
运动时呼吸比平常快，可以吸入更多的氧气，有助于更快地修复受损的肝组织。
建议：新鲜的水果蔬菜，规律的饮食习惯也能保护肝脏，不仅能补充身体所需各种维生素和营养物质，可以帮助身体排毒，减少肝脏负担。
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