俗话说“肝不好，人先倒”，肝脏是身体中最大的脏器，它主要负责体内的代谢、解毒、合成、分泌等功能，为维持人体其它中机体正常运行，起到非常重要的作用，是身体健康强有力的保证。
但肝脏不具备传递疼痛的神经，对大多数人来说，肝脏损伤很难被发现，导致病情进一步演变，对人体健康造成非常严重的威胁。
所以说，早些发现、了解肝脏病变的会引起的症状、积极治疗，可以有效的减少病情恶化。
人体这2处发痒，要提高警惕
1、眼睛发痒
《黄帝内经》上记载肝，开窍于目，我们对世界的感知80%都是依赖眼睛来获取。
而眼睛和肝脏有着非常密切的关联，通过观察眼睛的情况，可以反应出肝脏是否健康。
眼睛需要肝血的滋润，当肝脏受损时，藏血能力下降，眼睛得不到足够的血液，就会出现干痒的症状。
当眼睛出现这种情况时，一定要及时警觉起来，尽快检查肝功能。
2、皮肤瘙痒
肝不好，还会引起皮肤瘙痒。
其原因是因为，肝脏受损导致胆汁堆积过多，胆汁长时间滞留在体内，胆汁中析出胆汁盐，胆汁盐会刺激神经末梢，造成皮肤瘙痒。
当它进入血液随血液在体内流动，身体就会出现异常瘙痒的症状，并且肝不好引起的瘙痒，没有具体痒区。
专家提醒：3种食物多吃危害肝脏健康，尽量少吃
1、酒
酒精也叫乙醇，酒的重要组成成分就是酒精，饮酒后酒中的乙醇进入体内，在肝脏中分解，分解的时候会衍生出乙醛，而乙醛对肝细胞来说极具危险性，肝内的乙醛含量越高，肝脏受损越严重。
对于肝不好或是携带乙肝病毒的患者来说，酒精对肝脏的危害会加倍，平时一定要控制饮酒量。
2、腌制食品
腌制食品，受到很多人的钟爱，但腌制食品切记不能经常吃，否则会给肝脏带来非常严重的伤害。
食物在腌制的时候，在微生物和细菌的作用下会产生出亚硝酸盐，亚硝酸盐在体内转化为亚硝胺，而这种物质会给肝细胞造成非常严重的伤害，长期食用将给肝脏造成非常严重的伤害。
3、发霉的食物
食物处于潮湿的环境下食物就容易发霉，而发霉的食物中含有大量的细菌，其中有一种叫黄曲霉毒素的物质，它的毒性非常强，世卫组织证实1mg的黄曲霉毒素就会造成肝脏损伤，甚至可能会诱发肝脏癌变。
如：花生、木耳、水果等都是生活中容易滋生黄曲霉毒素的食物，并且发霉的筷子、案板也会含有这种毒素。
养护肝脏健康，这2事坚持做
1、多运动
其实很多疾病都是因为长期运动不足导致的，运动可以促进血液循环，提高身体免疫力。
经常运动可以减少肝脏内的脂肪含量，还可以帮助肝脏排毒，加快肝脏的新陈代谢，恢复肝细胞活力，增强身体素质，促进肝脏健康。
2、多喝茶
肝喜湿润，养成经常喝水的好习惯，不仅可以及时补充身体水分，还能促使肝脏更快的进行代谢，帮助肝脏排毒。
在水杯加入一包六根谭青干茶，让喝水的效果变的更好，它含有丰富的胆碱、决明素、类黄酮等养肝成分，被称为“肝脏的小护士”。
菊花：有胆碱、类黄酮，这两种物质促使肝脏细胞恢复活性，减少肝脏内的脂类物质，增强肝细胞的抗氧化能力；
决明子：可以增强肝脏抵抗病毒的能力，起到预防肝脏被毒素侵袭的作用；
白茅根：提高肝脏组织活性，抑制肝脏组织老化，加强肝脏排毒能力；
牛蒡根：有促进肝脏代谢脂肪的能力，抑制脂肪积聚，预防脂肪肝形成。
以上植物在加上菊苣、枸杞、蒲公英等，以精确的比例配置成养肝佳品——六根谭青干茶。
一杯放入两朵，开水冲泡，每天两杯，即可。
小知识：作息规律
健康规律的作息习惯可以给肝细胞提供更好的恢复环境，有健康作息习惯的人通常容易长寿。
但是规律的作息需要长期坚持，肝脏才会更健康。
参考文献
[1].冯华文，高王世、李达安等.肝病症状的临床治疗和分析调查；，88（01）：-.