肺在人体内的位置就像汽车的引擎。生命奔跑的前提是要有一个健康的肺支撑。当肺呼吸时，它会提供氧气，并将气体和血液输送到身体，从而维持生命的稳定。但现在肺部健康受到各种外部损害，肺部疾病的发病率和死亡率居首位。
吸烟对健康的危害主要在肺部，每点燃一根香烟就会产生38种有毒化学物质，其中对肺部有害的主要成分是尼古丁。当尼古丁被吸入肺部时，会引起支气管绒毛脱落，灰尘失去了预防作用后就会变成痰。我们会经常出现咳嗽和咳痰等症状。长期的不适会导致支气管发炎和肺部病变。
戒烟对肺的好处
戒烟可以减少肺黏膜所受的有害物质，有利于支气管纤毛的再生，使防御功能恢复，气道净化功能将显著改善。它还能恢复副交感神经，使呼吸更容易。戒烟可以恢复肺部清除灰尘颗粒或其他致病菌的能力。因此，戒烟对你的健康是一大福气。
常年吸烟，出现三个症状，可能已遭受了严重的肺损伤
1.原因不明的咳嗽
正常情况下，引起咳嗽的原因是发热和感冒后细菌感染引起的。但排出这两种原因还是经常咳嗽，要警惕是由肺部病变引起的。常年抽烟的人，积累了这么多的灰尘和垃圾，不能通过自己的排毒系统排出，身体的本能反应是咳嗽，以帮助肺部排出毒素时。
2.胸部呼吸痛
胸痛通常是由心脏问题引起的，但心脏健康的人，有时也会经历胸痛和其他症状。你必须意识到肺可能出现问题。肺出问题了，呼吸就变得非常敏感，变得急促和发痛。
3.嘴唇变成紫色
在寒冷的冬天，当我们感冒的时候，我们的嘴唇会变暗变紫，但是如果没有特殊的情况，我们的嘴唇会变白，变红等等。然而，患有肺部疾病的人嘴唇长时间呈紫色，这是肺部过多毒素和缺氧导致血液增厚的结果。
尼古丁的“对手”公布，不是猪肺，烟民多吃点，清肺排烟毒，肺感谢你
许多吸烟者会主动吃猪血、鱼腥草、百合等食物，但尼古丁的克星不是它们，而是玉竹、麦冬、桔梗、桂花、甘草、金银花、白茅根、丁香。日常备料后煮成费亦净茶。每天喝几杯，清肺化痰，润肺止咳，养肺宣肺，清肺烟毒。
玉竹：入肺清肺火，化痰益气，消炎止咳
麦冬：清咽润肺，消肺热毒
桔梗：酸味，咽喉保健液，消炎抗菌
甘草：火下热，祛痰消炎
桂花：清凉润喉，干热清肺
肺不好的人要注意两点：
1.油烟粉尘
生活中除了吸烟和二手烟的危害外，对肺最大的危害就是油烟粉尘。请每天外出时戴上防尘口罩。回家后清洁鼻腔，打开窗户通风。
2.多做运动
肺病后，解毒功能和肺活量会严重下降。有氧运动可以帮助恢复肺活量，增加一次呼吸和一次呼吸的频率。在干净的空气中跑步或游泳是最好的方法。