肝脏，五脏之首，在身体中有“将军之官”的称号，可以说是人体最重要的解毒器官。
但是近些年来，肝炎、脂肪肝、肝硬化等肝病患者逐年增加，因肝病死亡的人数也在攀升，这与肝脏本身有着密切的关系。
肝脏是“哑巴”，发生损伤后并不会感受到明显异常，此外，肝脏代偿能力非常强大，即便仅留三分之一也能维持正常的生理活动，并不会影响日常生活。因此，肝病出现也非常难察觉。
转告父母：这种水果是造成肝病“元凶”，赶紧扔
家里老人经常有这样的习惯，会去超市抢购促销的水果，因为价格较低会一次性买很多。但是这些水果多数经过磕碰和放置，非常容易出现发霉的情况。老人不舍得扔，会将小部分腐坏的水果削掉，继续吃剩下完好的部分。
但是，腐烂变质的水果，非常容易滋生黄曲霉毒素，这种毒素肉眼无法看见，但是却存在于整个水果中，即便削掉坏的部分也没有用。黄曲霉毒素非常强，如果误食，尽管只有一点也会损伤肝细胞，促使肝脏纤维化，非常容易诱发肝病。
肝不好，身体会发出4种信号，希望一个不占
第1种：巩膜发黄
正常人的巩膜为瓷白色，澄澈有光泽，但是肝病患者的巩膜颜色呈现黄色，看上去浑浊且暗淡。
巩膜发黄大多与胆红素有关。胆红素是胆汁的主要色素，颜色为橙黄色，是检测肝脏损伤的重要指标之一。
肝脏具有代谢的功能。肝脏发生损伤，代谢功能减弱，无法将胆红素排出，导致大量胆红素在身体中堆积，随着血液流动至眼部动脉，接触到眼睛的弹性硬蛋白，就会变成黄色。
第2种：黄褐斑
熬夜或者暴晒都会让面部长斑，但是如果没有以上两种因素，面部出现了黄褐斑，那么就要提高警惕了，很多可能是肝脏发生损伤所致。
黄褐斑又名肝斑，以对称蝶形分布在面颊两侧，与雌激素有关。肝脏发生病变，对雌激素代谢出现异常，血液中雌激素含量升高，分泌出更多黄褐色色素，这些色素在遍布沉着，导致黄褐斑增多。
第3种：小腿抽筋
很多人认为，小腿出现抽筋多是身体缺钙所致，但是除此之外还有一种情况，那就是肝脏发生了损伤。
胆碱酯酶能够促进神经和肌肉之间的传递，肝脏是唯一一个合成这种酶的器官。如果肝脏出现问题，胆碱酯酶分泌减少，神经和肌肉的传递发生了障碍，就非常容易出现抽筋的情况。
第4种：口臭
吃过饭后，食物残渣在口腔中经过分解会产生异味，但是这种味道轻微，一般刷牙后就会消失。
但是如果口腔中异味非常重，无论是刷牙或者咀嚼口香糖都无法消除，像是腐烂水果和烂鸡蛋两种味道的掺杂，那么很有可能是肝脏损伤所引起的。
肝脏病变，肝功能下降，分解代谢能力减弱，氨和氮这两种物质无法排出，在体内囤积，会随着口鼻排出，因此肝病患者如果出现口臭，那么这种味道会有着明显的腐臭味。
生活中做好这2件事，防止肝脏发生病变
第1件：多喝水
水是生命之源，是人体重要的组成部分。经常喝水可以促进肝毒排出，加快血液循环。但是水的味道太过寡淡，建议在水中加入养护肝脏的小植物，组成九绿康青干，呵护肝脏健康。
养肝小配方：菊苣、决明子、蒲公英、枸杞、白茅根、菊花、牛蒡根
其中，菊苣中的黄酮类化合物，可以排出身体毒素，减少身体中脂肪堆积，增强肝细胞活性，让肝脏更健康。
菊苣：清肝明目，入肝经，帮助肝脏代谢毒素，减少毒素对肝脏的损伤；
决明子：养护肝脏，降肝火，疏通淤堵肝郁，增强肝脏免疫力；
枸杞：滋润肝阴，活血化瘀，增加血容量，让肝血回归肝脏；
菊花：辅助修复受损肝细胞，养肝补肾，有疏肝解毒的功效，预防肝病；
以及白茅根、牛蒡根，搭配在一起组成的，是绝佳的养肝好方子，每天喝一杯，肝脏慢慢变好，降低肝病的患病风险。
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九绿康茶九绿康青干茶官方旗舰店正品淘宝旗舰店￥购买已下架第2件：少吃动物内脏
很多人喜欢动物内脏独特的口感，因此餐桌上都少不了各种关于动物内脏的美食。
但是动物内脏本身有代谢毒素的作用，含有大量的有毒物质，如果经常吃会增加肝脏排毒负担，肝脏负荷加重，非常容易发生病变。
此外，动物内脏脂肪含量非常高，吃多了会造成脂肪堆积，增加脂肪肝的患病几率。