最近几年，像痛风的问题，严重困扰着人们的健康生活，其实出现痛风的情况，主要是由于尿酸过高所导致的，所以在生活中，要注意控制好尿酸的水平。
而且在晚上睡觉的时候，往往也会出现关节疼痛的情况，将人们痛醒，多数人形容，像老虎在咬你的关节，非常的疼痛难忍。
为什么痛风经常会在夜间发作呢？下面就和小编一起来了解一下吧。
“痛风”为何总在夜间发作？4个原因是关键，可不是忽悠人
夜间长时间不进食，不喝水，体内水分减少，尿酸浓度增加。相信大家都知道，痛风主要是由于体内尿酸浓度过高所导致的，从而就会在关节处形成尿酸盐沉淀，这样就会造成关节疼痛的问题。
如果在睡前，不注重补充水分，人们在呼吸和排汗、排尿等，都会失去水分，这样就会导致水分缺少，促使尿酸浓度增高，从而就会加速沉积形成结晶，诱发痛风的危险。
所以在睡前的时候，一定要注意补充水分，尽量保持在~毫升左右，这样或许可以避免摄入水分过少，出现起夜频繁的情况，影响优质睡眠。
夜间激素水平低，抗炎、止痛、排尿酸能力下降。人体肾上腺产生的皮质激素，可以抑制痛风炎症，预防痛风的发作，但是人体分泌皮质激素十分重要的。
在凌晨零到二点的时候，分泌量相对较低，三到五点的时候分泌量逐渐上升，到了早晨六到八点的时候分泌量就会逐渐增多，之后分泌量就会出现下降的情况。
所以到了晚上的时候，分泌量减少，就会导致痛风的发作，从而就会导致排尿酸能力降低的问题，所以在生活中，一定要特别注意。
夜间人体温度下降。在夜间的时候，人睡觉后，体温会逐渐降低，这时身体的新陈代谢速度也会变慢，体内毒素以及尿酸无法及时排出。
从而就会在关节处形成尿酸盐结晶，从而诱发痛风的危险。所以在睡觉的时候，一定要注意做好保暖工作。
特别是四肢，这样才有利于促进人体的代谢加速毒素，以及对于尿酸的排出，降低痛风的发病率，保护身体健康。
缺氧。在日常生活中，可能很多人在睡觉的时候，往往会出现打鼾的情况，这样的话，就会导致身体血氧浓度降低，从而就会导致人体出现缺氧的情况。
体内核苷代谢增加，从而就会导致体内生成大量的内源性嘌呤，而嘌呤的代谢产物是尿酸，从而就会造成尿酸飙升的问题，诱发痛风的危险。
所以在睡觉的时候，一定要注意，特别是对一些存在打鼾的人群来说，不妨适当的换个姿势，保证鼻腔通畅，或许可以避免缺氧的情况产生，预防痛风的发生。
所以这也就是为什么在晚上的时候，会频繁出现痛风的问题，而在生活中，也可以通过食疗的方式进行改善，一起来了解一下。
高尿酸患者：白水加“它”泡着喝，降尿酸，痛风也许吃“闭门羹”
陈皮。陈皮这一种食材，营养价值非常的高，能够帮助起到疏肝理气的功效，还可以帮助促进体内毒素以及对于尿酸的排出，调节人体内分泌，降低尿酸水平。
所以高尿酸患者，坚持用来泡水喝，帮助降低尿酸值，痛风也许会吃闭门羹。
白茅根茶。对一些高尿酸患者来说，在平时也可以坚持用一些白茅根来泡水喝，白茅根能够帮助起到清热利尿的功效。
同时也可以促进体内多余尿酸的代谢，降低尿酸水平，缓解痛风的不适感，所以每天坚持喝杯白茅根泡水，平衡尿酸值，痛风也许会吃闭门羹。
今天的分享就到这里，喜欢可以