一个月前，由于腹胀频繁，39岁医院检查，最终他发现自己得了肝硬化。
医生问诊后了解到，原来李先生是个“酒鬼”，他特别喜欢喝酒。他平均每天至少喝半斤酒。这个习惯已经持续了10年了。他肝硬化的主要原因是酒精性肝硬化。
医生告诫：喝酒后爱做4件事的人，小心肝硬化找上门！
第一、喝酒后吃得太油腻
爱吃油腻食物的人，肝脏上往往会沉积着很多的脂肪，没有调理的话，最终会
导致脂肪肝的形成。如果你特别喜欢喝酒，喝酒后吃特别油腻的食物，很容易导致肝硬化的形成。
第二，喝酒后乱吃药
有的人很喜欢吃各种各样的保健品，因为他们相信对身体有好处，但实际上它们对肝脏是有一定程度损害的。长期饮酒的人，在饮酒后如果不加区分地服用药物，更容易导致肝硬化。
第三，喝酒后吃霉变食物
如果你喜欢在喝酒后吃发霉的食物，你也必须小心，因为发霉的食物对肝脏是非常有害的。发霉食品中含有丰富的黄曲霉毒素B1，摄入过量就很容易导致肝癌。
第四，酒后熬夜
肝脏都是在夜间进行自我修复的，如果在这个时间熬夜不睡觉，就会影响到肝脏的修复。而很多熬夜的人，还爱喝酒，这个时候喝酒，无疑是对肝脏的双重伤害，长期下来，很容易就会导致酒精肝，甚至肝硬化。
假如以上的事情你也经常做，那么就要明白这是对肝脏的损害非常大的，所以你必须及时摆脱它，否则当心肝硬化。
医生提醒：长期饮酒者，身体出现2种红痣，早查肝CT
1、蜘蛛痣
研究发现，蜘蛛痣患者85%的肝脏组织会有病变，其中30%会有肝硬化。所以一旦在身上发现“蜘蛛痣”，而且蜘蛛痣的数量增加了，医院体检，不要忽视它。
2、血痣
血痣在脂肪肝和慢性肝炎患者中更为常见。肝脏受损会导致身体失活雌激素的能力下降，这时候，我们的上半身，特别是在脸上、脖子以及手上，就很容易出现血痔。
日常养肝，防肝硬化，做好3件事：
1、多喝“热水”
每天多喝对肝脏有益的茶，可以为身体补充水分，减轻肝脏的负担。由蒲公英、鲜白茅根、枸杞、菊苣和决明子泡成的茶就有这种功效。这个茶就是古典医籍中提到的养肝小经方决明子菊苣茶，其中：
枸杞：滋养肝脏；
决明子：辅助肝排毒；
鲜白茅根：辅助肝分解酒精；
菊苣：疏肝理气；
蒲公英：清肝毒肝火。
这五种食材都是很好的养肝“能手”，结合起来，相得益彰，比一种食材要好得多。熬夜、长时间饮酒的朋友可以在家里放一些来喝，保护肝脏，预防肝病。
亦舒堂青仰甘草明决明子菊苣茶枸杞搭菊花根谭坞六顿清干肝茶包淘宝月销量旗舰店￥68￥98购买2、多吃绿色蔬菜
绿色蔬菜、水果等能促进肝气循环和新陈代谢，也能够缓解我们身心的疲倦，同时还能疏肝理气。多吃一些如菠菜、青苹果、西蓝花等，对养肝护肝都是有帮助的。
3、多锻炼
坚持每天做有氧运动，散步、快走、慢跑等，都是非常合适的。有规律的锻炼，对肝脏是非常有好处的。
最好是每周锻炼4-6次，每次20-30分钟为佳。锻炼时，不需要感到很疲惫才停下，而且锻炼结束后，要保证足够的休息。