很多人以为肾出了问题，就应该多补补，但是肾功能下降其实是肾脏在病变的一个过程，只有调理好了肾脏功能，这才是最根本的关键点。
肾阳虚和肾阴虚的区别
很多人常会把肾阴虚与肾阳虚的症状搞混，那么今天就给大家先区分一下肾阳虚和肾阴虚的区别，然后该怎么补？
肾阳虚
肾阳虚是指肾阳亏虚，功能衰退所出现的证候。主要以寒为主。但是肾阳虚跟肾阴虚也有相同的症状像腰膝酸软，四肢乏力。
主要症状有三点：腰痛而且发凉。手脚冰凉、尿频。易疲劳等。
调理对策：肾阳虚患者以寒为主，所以平时要注意避免吃生冷食物。海产品是补肾阳的佳品，肾阳虚者平时可以多吃。
可以多试试这个食疗方
丁香、肉桂、芡实、枸杞子、益智仁、覆盆子各15克，磨成粉，然后装成小包，每包10克，用来泡水喝即可。
肾阴虚
肾阴虚主要是指肾阴不足，虚火内扰所表现的症状。肾阴虚一般多发生在中青年。
肾阴虚以虚热为主，其症状主要为四点：腰酸腿软。口干、烦躁。手心发热。爱出汗。
调理对策：肾阳虚者平时尽量清淡，多吃清凉食物。如金银花、绿豆、银耳等都是比较不错的补阴之品。
海参百合炖瘦肉
食材：鲜海参30g，鲜百合15g，瘦肉g，姜片适量。
按照平时的炖汤手艺就可以了。
人体分为阴阳两部分，但是两者也会相互影响，如果阴虚匮乏到一定程度，也会影响阳虚，所以不管是补阴还是补阳都不能太过。所以大家在治疗时一定要分清病症，再对症下药。
为什么调理肾脏如此重要？
肾脏位于腹腔上部腰椎两侧，每个有拳头大小，主要负责过滤血液中的废物和毒素，以尿的形式排出体外。如果肾脏功能下降，不能排泄废弃物，再怎么补肾也是徒劳，为什么补肾之前得调理好肾脏得原因所在。
有经验的中医推荐1个简单的方子，是记录在《千金方》上的一个调理肾脏的方子，组方为绿茶、鸡内金、鲜白茅根、鱼腥草、淡竹叶、山楂、甘草、罗汉果，都是调理肾脏的好东西。
药理分析：白茅根“除烦闷，止消渴，润心肺，补五劳七伤虚损，腰脚疼痛。鸡内金是治疗肾结石的常用药，有健胃消食，涩精止遗，通淋化石的功效；鱼腥草、淡竹叶和绿茶性味甘淡，可辅助治疗肾炎水肿、改善肾功能，消除尿蛋白等；甘草、罗汉果药食两用，还可以调味，常喝有助于身体排毒，减轻肾脏代谢负担。