虽然近些年来随着医学水平的提高，养护肝脏的意识增强，肝病的患病率也已经明显降低。但是纵观近几年来的肝病患者人数，整体还是在不断的上升。为什么会出现肝病？其实不仅仅是病毒传染，还有很多我们自认为正常的饮食习惯和作息习惯，也都会伤害到肝脏，严重时，可能会导致肝脏癌变。
那么肝病光临时，身体会有哪些表现呢？下面就让我们具体看一看。
身体经常出现4个表现，可能肝病已经“缠身”，要注意了！
1、异常的手掌
肝病患者的手掌与正常人不一样，有明显的区别。一般来说，正常人的手是粉红色的，温暖的，而肝病患者的手是苍白的，没有血色的，而大小鱼际又容易出现发红的情况，也就是肝掌。
2、恶心和腹泻
肝脏不仅是代谢器官，也是重要的消化器官，肝脏出现问题，会出现恶心、食欲不振、身体虚弱，如频繁呕吐、腹泻、脾肿大等症状，这些症状也可能与肝源性直接相关。
3、容易长痘，皮肤发黑
肝脏出现异常，代谢减弱，会出现频繁长痘、长粉刺和皮肤发黑的情况，需要引起重视！
4.严重的疲劳
当肝脏出现问题时，身体的新陈代谢和能量供应都会受到一定程度的影响。有些病人不喜欢走路，严重的病人会卧床不起。即使经过充分的休息，也不能消除疲劳的感觉。
睡前3件事，会让肝变“烂”！很多人不知道，每天做
睡前喝点酒很多人认为睡前喝点酒，可以助眠。但是却忽略了对肝脏的影响。酒中的主要成分是乙醇，会加重肝脏代谢负担。而睡觉本身是肝脏进行修复的时间，如果这时候喝酒，肝脏的解毒能力也会逐渐下降，会逐渐给肝脏带来负担。
睡前吃宵夜随着现在外卖的兴起，很多人晚上睡前也喜欢吃点食物。而宵夜往往是高油、高脂、高糖的食物，容易造成肝脏脂肪堆积，逐渐出现肝脏纤维化。严重情况下还可能会出现肝硬化、肝癌等的出现。
睡前生气怒气伤肝，睡前生气，容易让肝气内郁，肝毒堆积。带气入睡还会影响睡眠质量，让肝脏得不到好的修复。
肝病加重，夜间睡眠会有异常
1、频繁磨牙，说梦话
2、腿部容易出现抽筋的情况
3、凌晨1~3点容易惊醒，失眠
4、右上腹出现疼痛的感觉
好肝皆靠养，不想得肝病，生活习惯要健康
1、以茶养肝
秋季天气干燥，对喝水，不仅可以滋润咽喉，还可以加快肝脏代谢，清除肝脏毒素，对肝脏健康非常有益！喝水时加点养肝的食材效果更佳。
例如蒲公英、枸杞都是我们常见的养肝食材，可以将以上两种食材搭配菊苣、菊花、白茅根、决明子等一起制作成《神农本草经》中1个养肝小金方。每天泡水喝，可以改善肝脏不好的种种不适！
其中蒲公英增强肝脏解毒；枸杞养肝血；白茅根清热利尿；菊苣修复受损的肝脏细胞；菊花清热解毒；决明子养肝明目。每天坚持喝，慢慢养出好肝脏！
2、以食养肝
要想养肝，饮食上也要多加注意！平时要注意少吃高油高脂、霉变食物。另外还有一些食物也有养肝的作用，可以多吃。
绿色蔬菜：菠菜、小青菜、西蓝花、白菜等；
优质蛋白：瘦肉、鱼肉、蛋白等。
3、运动养肝
要想肝脏好，多参加锻炼是必不可少的。建议肝脏不好的人，多参加有氧运动，要坚持运动，每天大概30分钟左右为宜。