肝脏是人体的“将军之官”，具有消化、代谢、解毒、合成等功能。肝脏并非无敌，平时不良的生活、饮食习惯，都在危害着肝脏的健康。
一旦肝脏异常，身体其他部位也会受到影响，轻则失眠，长痘，身体虚弱，甚至神经衰弱，肝痛。
因此时刻注意身体的异常现象，及时治疗，才能预防肝病。
这类食物是肝病“祸根”，家家户户都有，尽快下桌
这种食物叫木耳。入秋后，气温依然很高，冷拌木耳这种营养和美味食物已经成为很多人餐桌上的常客。为了节省时间，大多数人上班时都会泡泡，下班后直接吃凉拌酱，很少不知道，这对身体危害很大。
木耳是一种菌类食品，长期浸泡易滋生黄曲霉毒素，这种物质的毒性是砷的68倍，很难完全消除。一旦进入人体，肝细胞就会受损、坏死，甚至癌变。
因此对于木耳类的菌类食品，一定要用泡泡吃，浸泡时间过长，尽快扔掉。
肝脏受损，身体会出现这五种现象，希望你没有
1、蜘蛛痣
身体上有小红斑，一般情况下会被认为是皮肤过敏，但如果长时间不下降，并且有超过越长越，就要及时检查肝功能。
肝损伤后，功能受损，体内灭活能力下降，当体内雌激素含量过高时，会刺激毛细血管，使其充血，红色蜘蛛点将出现在皮肤上中。
2、钉子有垂直线
肝脏病变后，储血能力下降，身体末端的手指无法得到充分滋养，进而出现竖纹、变白等异常现象。
3、唇裂
当身体缺水或嘴唇发生炎症时，嘴唇容易开裂变白，这也是日常生活中常见的现象。如果水分充足情况下，嘴唇经常干裂，那可能是肝病的错。
肝脏异常时，肝血不足，不能保证身体各部位的血液需求，当嘴唇受到影响时，嘴唇会干裂。
4、黑眼圈
黑眼圈是每个爱美女孩的烦恼，通常在熬夜之后出现。如果作息规律，黑眼圈仍然明显，可能与肝脏问题有关。
肝脏出现问题后，排毒率会受到影响，身体无法排出毒素，他会积聚在眼睛薄薄的皮肤上，而且很难缓解。
5、皮肤瘙痒
肝脏病变后，胆汁不能流入十二指肠帮助消化，当胆囊淤血过多时，胆汁会进入全身血液循环。胆汁中的胆汁酸盐会沉积在皮肤组织下，刺激神经末梢，使其出现瘙痒现象。
保重肝脏健康，做好这三件事
第一：多喝水
水是生命之源，每天保持充足的供水是非常重要的。经常喝水，不仅能加速新陈代谢，还能减少有害物质在体内的积累，减轻肝脏的代谢负担。
饮用水时，还可以添加一些护肝好的产品，这种茶由决明子、菊苣、菊花、枸杞、牛蒡根、白茅根、蒲公英组成，如果你经常喝他，护肝的效果可以加倍。
菊苣：含有大量类黄酮，能帮助修复肝细胞，减少损伤。
菊花：清热解毒，养肝润肝，降肝火，疏肝化瘀。
决明子：加速肝脏脂肪的消化代谢，减少脂肪的堆积。
枸杞：清肝能改善视力，养血养肝，加速有害物质的排泄，维护肝脏健康。
白茅根:平火通血液，加速血液循环，使身体得到有效的营养。
不想麻烦自己搭配，可以直接用同样的茶包，可以祛除淤燥，减少火和通风，对肝脏很好。
第二，多锻炼
俗话说：经常运动，你才能健康。经常锻炼，可以加速新陈代谢，帮助身体迅速排除毒素，增强肝功能，保护肝脏健康。
运动，建议长期坚持，你可以每天锻炼半小时，但不能三天钓鱼，两天晒网。
第三：多休息
为了养肝，最重要就是要注意休息。
休息时，人体运动量减少，血液循环减慢，血液会回流到肝脏，滋养肝脏，帮助肝脏快速修复和再生。
另外，晚上休息时，肝脏也能迅速排出内毒素，减轻肝脏负担，使肝脏能得到更有效的保养。