生活水平的优越让我们更加享受生活，但是也直接忽视了身体健康的重要性，很多人喝酒熬夜，吃夜宵，饮食大鱼大肉非常多见，然而这些行为都会对我们的肝脏进行伤害。
肝脏为我们身体摄入的食物进行解毒排毒，如果我们饮食过于丰富或者饮食比较重口味，那就会导致肝脏超负荷工作。当它负担过重时就会难以排泄毒素，导致毒素伤害肝脏。
肝病悄无声息，它基本不会出现疼痛感，所以很多人在查出肝病的时候都已经到了中晚期。虽然不会出现疼痛，但是身体会有很多异常现象提示我们。
脸上一旦出现4种丑态，一般与肝脏有关：
1、眼睛出现异常
眼睛出现问题，一般是与肝脏有直接关系，肝火旺盛的人会出现视力模糊、眼睛干涩发痒、眼睛分泌物变多、眼睛泛红等现象。要及时清肝火，为身体排毒。
2、口感舌燥
肝火旺一般还会引起口干舌燥，甚至还会导致口臭、舌苔变厚的症状，一旦出现某一种，要警惕是身体热气肝火旺引起，日常应多吃清热解毒食物帮助肝脏泻火。
3、口腔溃疡
肝火旺盛，火气在体内难以排出，口腔是皮肤最薄的地方，很容易被热气伤害，会引起口腔溃疡，或者是造成牙龈肿痛出血的症状。
4、爱长痘痘
肝火旺盛排不出，火气会向上燃烧，直接打到脸部皮肤，我们的脸颊会出现长痘等现象，而且是反复增长，导致脸部皮肤红肿，严重影响个人美观。
养肝有三大忌：
1、忌吃太好
如果每天的饮食非常丰富，严重超过肝脏的排毒速度，脂肪就无法被代谢成糖，并会在肝脏周围堆积，造成肝脏损伤。肝脏的新陈代谢有一定的限度，所以最终会引发脂肪肝。如果不进行管控，脂肪肝会慢慢演变硬或成肝部癌变。
2、忌乱用药
药物滥用容易引起药物性肝损伤。最好是遵照医嘱进行服用。不仅如此，如感冒药、男性药、保健品等药物，不能乱吃、混吃。
3、忌情绪失控
所谓暴躁、愤怒伤肝，心情不好会导致肝气郁结，长期下去会导致肝脏代谢紊乱，所以，调整好心情也是养肝的关键，也是培养良好心态的关键。
平时该如何对肝脏进行养护？
1、多喝茶
肝不好要及时养，日常在喝水的时候直接加入养肝护肝的茶包——决明子菊苣茶闷泡饮用，材料有决明子、菊苣、蒲公英、枸杞，白茅根。是中医有名的养肝小金方。
1）蒲公英：清热解毒，灭肝火散热。
2）决明子：清肝明目、利肝安神。
3）枸杞：清肝降火，滋补肝脏。
4）白茅根：利尿排毒素。
5）菊苣：清肝利胆，修复肝脏受损细胞。
每天喝2杯疏肝理气、去肝火排肝毒！帮助肝脏进行排毒，肝脏悄悄变干净，身体无毒一身轻松：
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熬夜会伤肝脏。清晨是肝经解毒的时候。经常熬夜会影响肝脏的解毒，这很容易引起体内毒素的积累和内分泌失调。肝脏护理，充足的睡眠是必要的，每天11点前应该睡觉，并且需要足够的睡眠8小时。
3、注意饮食
饮食必须要忌口高脂肪，高热量，烟酒，重口味食物或者是一些腌制食物。多吃一些清热解毒的食物，比如苦瓜，冬瓜，莲藕，木耳，马蹄，甘蔗等清凉食物。要注意荤素搭配合理，不能只吃肉或者是暴饮暴食。