一：健脾和胃用藿香
做法：
藿香3克，生麦芽6克，生姜3克，大枣1个掰开。生姜洗净切片，与其他3味药共放杯中，加~毫升开水，加盖闷泡30分钟，代茶饮。
适用人群：
适用于空调环境中工作或生活的人，以及贪凉、饮冷过度的人。
二：养阴清热白茅根
做法：
白茅根5克，菊花2克，乌梅3克。将3味药放入杯中，加-毫升开水，加盖焖泡30分钟，代茶饮。
适用人群：
此方清热生津，适合高温、高热环境中工作和生活人群。
三：银花梨藕汤
做法：
金银花15克，生梨克，鲜糖克，白糖适量。先将梨、藕去皮，切片备用，金银花择净，水煮取汁，纳入梨、藕煮熟后，白糖调服。
功效：
每日1剂，分2次食完，连续10-15天，老少皆宜，可清热解毒。
四：银菊饮
做法：
取金银花、白药花各10克，开水冲泡或水煮后加白糖或食用盐少许饮用。
功效：
此饮料有清热解暑止渴之功效，老少皆宜，可替代茶饮。
五：竹叶石膏汤
材料：
竹叶10克，石膏30克，人参10克，麦冬30克，半夏10克，甘草6克，粳米20克。
功效：
清热生津，益气和胃。
主治：
感受暑热之后余热未清，气津两伤证。
疲乏气短，身热多汗，心胸烦热，气逆欲呕，口干喜饮，心烦不寐，舌红少苔，脉虛数。
使用注意：
如体内素有痰湿，或畏寒怕冷的阳虛证，均应忌用。
六：桂苓甘露散
材料：
茯苓、泽泻各15克，炙甘草10克，白术、猪苓各15克，桂枝10克，石膏、寒水石、滑石各30克。
功效：
清暑解热，化气利湿。
主治：
外感暑湿，见发热头痛，心烦胸闷，口渴喜饮，小便黄，腹痛吐泻等。
使用注意：
适宜于暑湿较重的患者，如果出汗或腹泻过多、气阴大伤不适宜使用本方。
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