燥热容易上火,口干舌燥,脸上有痘痘,口腔溃疡,多喝清热下火润肺生津汤。
全家营养汤,不再怕上火。
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1酸梅汤
配料：
乌梅25g（有烟熏味的中药）
陈皮6g
玫瑰茄（洛神花）8g
山楂12g
桑椹8g
甘草3小片
冰糖g
做法：
1.所有药材用清水冲洗几遍
2.放入养生壶（锅）毫升水煮25分钟
3.关火放入冰糖
生津止渴消食解腻
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2石斛海底椰汤
配料:
石斛5g,
海底椰10g,
玉竹10g
麦冬10g
莲子10g
做法：
①汤料洗净,浸泡20分钟
②新鲜肉类焯水洗净,所有食材入炖盅,加入适量清水,隔水炖2小时(直接煮1小时)
③出锅前加入适量盐调味即可
清热润肺,生津止渴,祛胃火
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3竹蔗茅根雪梨水
材料：
竹蔗3根
白茅根20g
雪梨干4片
无花果2颗
蜜枣2颗
1.所有药材用清水冲洗几遍
2.放入养生壶（锅）毫升水煮30分钟
(可以加水多煮2遍)
口臭口干口苦喝
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4石斛沙参汤
配料:
石斛5g,
沙参15g
玉竹10g
麦冬10g
莲子10g
百合5g
无花果2个
做法：
①汤料洗净,浸泡20分钟
②新鲜肉类焯水洗净,所有食材入炖盅,加入适量清水,隔水炖2小时(直接煮1小时)
③出锅前加入适量盐调味即可
清热去火,滋阴生津,清胃火
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5百合莲子玉竹汤
材料：
百合5g
莲子10g
玉竹10g
白茅根20g
雪梨干4片
无花果2颗
1.所有药材用清水冲洗几遍
2.放入养生壶（锅）毫升水煮30分钟
(可以加水多煮2遍)
上火燥热出汗过多喝
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6清补凉汤
配料:
莲子10g
芡实10g
玉竹10g
淮山15g
薏米10g
枸杞5g
做法：
1.所有药材用清水冲洗几遍（枸杞除外）
2.放入养生壶（锅）毫升水煮30分钟
(可以加水多煮2遍)
清热下火,健脾祛湿,养心神