炎炎夏日除了多汁甜蜜的西瓜、蜜桃，最佳的饮品无疑是家中自制的饮品。今天介绍一款自制酸甜可口的饮品~茅根乌梅薏米水,既清热解暑祛湿，又可以开胃生津。
先准备原材料，原料在中药房都可以找到。准备一个3-5人份原料，茅根30-50g，乌梅2-3粒，薏米60-90g，水1.5-3升，冰糖可以看个人喜好添加还需要准备一个煮料包装袋，可以把茅根装进去避免散开。
做法也是很简单的，薏米和乌梅需要先凉水煮开后15-20，分钟加入冰糖和茅根（建议用个煮料袋包好）煮上5-7分钟就可以关火，这个饮品就完成了。ps提醒大家为了能让茅根充分发挥其作用，这里茅根包好后需要先用水浸泡5-10分钟。提醒对于脾胃功能弱的孩子，不能喝太多。
现在了解一下每个成分作用，茅根具有清热利尿作用，夏日少量饮用清热去火而且味道甘甜；乌梅味酸，可以开胃生津，对于因为炎热不爱吃饭的孩子可以改善食欲；薏米很多人都知道夏日薏米水可以去湿气，就不用多说了。
那么现在就可以去准备材料，做起来！