现实生活中，没有哪一个女孩子不爱减肥的，成天嚷嚷着减肥，实际上也没有哪个真的减肥成功了，都是在减肥的道路上，永无止境。
珊珊是一个很可爱的女孩，性格开朗、个子小小的她非常受女生的欢迎，身边也有很多交情好的女性朋友。
可是珊珊是一个胖女孩，虽然很受女生的欢迎，但是却没有什么男生缘，因为害羞，她很少主动跟男生搭话，而很多男生也对珊珊这样的女孩子不感兴趣。
因此，从小学到初中、高中，珊珊一直都是单身，从未有什么纯纯的爱恋发生过。
直到高三那年，起床早读的珊珊在操场上遇上了一个眉清目秀的男生，她就彻底陷进去了，经常会在人群中寻找那抹身影。
后来，珊珊知道了那个男生是高三的一个复读生，和她们是同一栋楼，珊珊想要鼓起勇气表白，但是碍于自己的形象，迟疑着不敢去。
不过她还是决定要努力一次，她开始早上起床很早，去操场跑步，早餐只吃一个鸡蛋、一个苹果，中午吃米饭配青菜，晚上则除了水以外什么都不碰，同时还要兼顾学习，晚上经常熬夜到很晚。
她努力减肥，打算毕业的时候向暗恋的男生表白，可是没想到的是，临近高考，她却倒下了。
老师医院，医生通知她们，珊珊得了肝癌，所幸是早期，还有的救。
都知道高考是一次非常重要的转折点，珊珊自然也明白，这一次，她是无法参加高考了，只能把心思都用在病情的恢复上。
医院，知道了女儿在校的一些行为，简直是恨铁不成钢，可是女儿病成这个样子，也不能打不能骂，只能好好的照顾珊珊，帮助她尽快回到正常的生活中。
肝癌的形成，多半是因为四个错误的行为：
行为一：饮食不均衡
饮食一个重要原则是“均衡”。
很多人为求速效减肥，三餐只吃水果，而不吃其它食物，或者是“低糖饮食”─高蛋白、低碳水化合物的饮食组合。
因为肝脏负责把吃进的食物，转换成身体能量来源，不均衡的饮食会增加肝脏负担。
行为二：饥一顿饱一顿
现实生活中，不缺乏这样的例子：有时间的时候大吃一顿，没时间的时候直接挨饿，这样一来，却会对身体造成极大的伤害。
因为经常饱一顿饿一顿，身体就会形成储存食物的惯性，这会直接导致我们发胖。
行为三：长期熬夜
据研究可知，一般正常的人的睡眠时间为6-8小时，小孩应该维持在9~10个小时以内，老人在6~7个小时左右。
现代人会因为玩手机、打游戏、忙工作、忙学习，而常常熬夜，结果往往很容易引起肝病。
因为熬夜，人体的抵抗力会下降，又错过了深夜里肝脏自我修复的最佳时间，如果长此以往，原本已经受损的肝细胞将难以修复并有可能加剧恶化。
行为四：长期久坐
现在的人经常一坐就是一整天，甚至连动都不想动，这样
不但会导致肥胖的问题，也会引发健康问题。
关节、肌腱、韧带属于肝系统，是肝脏赖以疏泄条达的结构基础、重要通道。
久坐不动，会令许多人关节肌腱韧带僵硬，失去柔韧灵活，使肝疏泄条达系统内的通道不畅通。
防止肝癌，重在日常养肝：
一、补充蛋白质
是肝脏的最爱，是鸡蛋、豆腐、牛奶、鱼、鸡肉、芝麻、松子等一些“高蛋白、低热量”的食物。
这些食物中丰富的蛋白质就像是肝脏的“维修工”，能起到修复肝细胞、促进肝细胞再生的作用。
二、蒲公英葛根茶，护肝排毒
苦荞能护肝解毒，其功能为主疏泄、主藏血、主筋华爪、开窍于目，与胆相表里。所以说苦荞可以养肝护肝，从而达到疏泄清血毒、开窍明目的功效。
苦荞搭配蒲公英、葛根、玫瑰茄、菊苣、白茅根，六种成分按照的比例可以配制成小茶包。每天取一包，用开水冲泡，代茶饮用即可。
三、勤动手脚
生命在于运动，运动是最好的护肝方法。
对于想要养肝的人来说，选择适合自己的项目非常重要，散步、慢跑、深呼吸、太极拳等都是不错的选择。
闲来无事伸伸懒腰、咽唾液、梳梳头、搓搓耳，也能轻轻松松把肝养。
四、活动眼球
肝脏和眼睛是相通的，肝主藏血，肝主目，所以养肝首先可以养目。
用眼疲劳的话，闭眼睛就能很好地达到养肝明目的功效。
闭目降气，食指轻压眼睑，微微揉搓到眼珠发热发胀，便觉得燥怒平息。
五、睡前泡脚
民间有一种说法，“热水洗脚，胜吃补药”，的确，用热水泡脚具有调整脏腑功能、增强体质的作用。
一般来说，泡脚的水温不宜过热，也不能太凉，以40℃左右为宜。
泡脚的最佳时间是在每晚7～9点。
此时正是肾经气血最衰弱的时候，选择在这个时候泡脚，足底血管会因为温水的刺激而扩张，有利于活血，进而加速全身血液循环，达到滋养肝肾的目的。