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不知道各位爱美的姐妹们有没有同感啊，每年砸在护肤品上的钱明明只见多不见少，皮肤却好像只见变差不见变好，眼看着涂涂抹抹过后，毛孔不断变粗大，皮肤渐渐变暗沉，甚至还硬生生成了敏感肌……心里真是急得火急火燎。
其实，在这个消费主义至上的时代，很多所谓的护肤方法都是商家包装出来的营销陷阱。在护肤这条路上，真的不是花越多钱就皮肤就能越好。护肤方法错误，烂脸指日可待。
以下被称为效果最好的护肤方法，你曾经“跳”过哪个坑？
面膜敷越多，皮肤越水嫩？幻觉！
前些年，网传某大牌明星一年就得用掉张面膜，近期，又有明星在社交平台上分享自己的独家护肤秘方——三明治面膜大法：先贴上一层贴片面膜，过一会儿摘掉有涂上一层涂抹式面膜，最后再来上一层贴片面膜。宣传称：用这个方法敷完脸，整个脸嫩滑无比，水润Q弹。引得许多人纷纷跟风。
敷面膜是很多爱美姐妹护肤过程中必不可少的程序，但这往往会成为我们护肤路上最大的一个坑。
面膜是怎么作用在我们的皮肤上的呢？通过面膜布覆盖皮肤，使精华液泡发皮肤角质层，角质层就像脆饼干泡在牛奶中，变软了，摸起来自然就软软的了。但角质层里的水蒸发后，皮肤又会恢复原状。
皮肤不是海绵，精华没那么容易到达肌底，片状面膜基本上只能暂时缓解干燥脱皮，没办法真正改善我们的肤质。而像刚刚所说的常常敷面膜，皮肤容易出现过度水合的现象，而且一次敷多次面膜，角质层长期被泡着，更容易掉落，而新的角质层又还没来得及长出来，相当于皮肤再没有任何保护层的情况下直面化妆品、紫外线和空气中的污染物，后果可想而知。
自制护肤品？问题很大。
现在市面上的护肤品五花八门，经常过一阵儿就爆出哪些品牌存在致癌成分，搞得人心惶惶。因此，很多朋友想着干脆网上找些教程，自己DIY护肤品，又省钱又安全。
自己DIY护肤品存在着两大问题：卫生问题、效用问题。正规厂家生产护肤品，原料都是经过高温灭菌才能长期保存的，而自己DIY产品，根本没这个条件，多少细菌会趁机进入我们的毛孔啊！
另外，自制护肤品作用不大。真正能够进入我们的肌肤深处产生效用的护肤成分都是经过科学提纯的小分子，像芦荟捣碎了直接上脸，面粉混合蜂蜜牛奶做面膜，就算安全性不出问题，也基本不会产生护肤作用。
严格遵循标准护肤流程？因人而异，因时而异。
化妆水、乳液、精华其实就是相同的物质按照不同的油水比例做出来的商品罢了，所谓的“水-乳-精华-面霜”的“标准”护肤流程其实也只是网传久了，大家就都跟着做了而已，并没有多大科学依据，因此没有必要严格遵循。
说到底，护肤其实是一件特别个性化的事，我们要学会察言观色，观察我们自己的皮肤状态，适当增减产品。当皮肤干燥缺水时，我们可以适当增加保湿产品，如果你的皮肤本就处在不稳定的时期，就不要用太多护肤品增添它的负担了，做好普通清洁工作即可。我们要相信肌肤自身的修复力量。
另外，如果你的皮肤经常出现红肿、疼痛或者长出大面积的囊肿痘，这就不是皮肤状态不好的小事而是上升到皮肤病的严重程度了，此时你要做的，不是再去寄希望于找到改善问题的护肤品，而是赶紧就医！
各位姐妹们想要拥有好皮肤，一定要足够理智，建议大家平时多看一些科普文章，学会科学护肤。关键不是投入的钱够不够，而是有没有把钱花在刀刃上。
英国BBC就曾推出一部名为《美容的真相》的纪录片，经科学权威分析，造成皮肤衰老的最大元凶其实是光照，而我们常识认为的年龄增长，皮肤一定会随之老化，其实并非当然。所以，要想皮肤不衰老，防晒工作得做好。
另外，很多女性嘴上说着要好好护肤，却经常“熬最晚的夜，敷最贵的面膜”。归根究底，要养好皮肤，跟保养身体其它脏器的方式是一样的，外用品固然重要，内服食疗才能是肌肤从内而外地健康润泽。
常吃以下果蔬特别有利于肌肤健康：
美白祛斑：番茄/柠檬/黄瓜/猕猴桃
番茄、柠檬、黄瓜、猕猴桃这些食物中含有丰富的维生素C和有机酸，每天吃一个番茄、柠檬或喝一杯柠檬蜂蜜水、黄瓜汁，不仅可以润肠通便排肠毒，还能使皮肤更加白皙通透。
抗氧化：豌豆/芦笋/蓝莓/葡萄籽
依据医药巨著《本草纲目》中的记载，豌豆能够“去黑黯，令面光泽”。芦笋中含有大量硒元素，能够减缓脂肪过度氧化的速度，常食可使肌肤白嫩。而蓝莓强大的抗氧化功效为学界公认，这得益于蓝莓中所富含的花青素、白藜芦醇，而这些成分，葡萄籽中也同样拥有。
排毒瘦身：芹菜/菠菜/苹果
芹菜似乎特别容易被人忽视。殊不知，它能够清除自由基，加快细胞更新换代的速度，增强细胞锁水保湿能力。这一点，爱美女性必须了解，安排！而无论是芹菜、菠菜还是苹果都含有丰富的膳食纤维，促进肠胃蠕动的效用自不必说。
减少皮肤出油：白茅根/蒲公英/菊苣
白茅根和菊苣是消炎祛痘的良药，搭配枸杞、决明子等泡水食用能够减少皮肤出油、长痘的现象，对毛孔粗大的情况也有一定的缓解作用。
爱美之路，心急吃不了热豆腐，食疗亦贵在坚持。只有坚持良好的作息习惯和饮食习惯，内调外养，才能获得细水长流的美丽。