一、现代人有那么多真火吗？
上火，是医生常听到的一个名词，尤其是广东病人，在主诉完病症后，常不忘提醒一句：我容易上火！
意即，不要开容易上火的药物。或提醒你，治病的同时，别忘了给他/她清火。
清火？现代人真有那么多实实在在的火吗？
我们先看看什么是上火？
二、上火表现
上火，通常指人体的上部，即头面、口腔，或心肺出现火热症状，如口舌生疮，头疮，头胀痛，咽喉、牙龈肿痛，口角糜烂，口燥咽干，鼻出热气，流鼻血，面红，目赤，痤疮，心烦，易怒，失眠多梦，痰黄稠等。
上火多有诱因，如：吃了易上火的食物，辛辣、温燥之品；工作生活压力大，情绪波动，经常熬夜，用脑过度；喝酒，过吃肥甘厚味。
三、上火分几种？
上火，有实火，有虚火，也有假火。麻烦的是：现代人假火所占的比例不小！以下是火的分类与辨识：
1实火就是真正的有余之火，一般可再分为阳盛、湿热与邪郁（痰阻、瘀阻、食积、气郁）化火等。
按中医「实则泻之」的治疗原则，这类火基本可以喝凉茶来清火，只是不同的细分类该喝不同的凉茶。
01.阳盛实热
平素体质表现：多见于体力劳动者或青壮年，形体多壮实，较常人怕热，耐寒（注意：如果又怕热，又怕冷的不算这一型），喜寒凉饮食，喜冷饮，且能耐受寒凉，易上火，易口干、口苦、口臭，面红，食量较大，大便易干燥，小便黄，声音宏亮，精力旺盛，性欲较强，唇红，易有烦热感，急躁易怒，好动好强，舌红，苔黄，脉数有力。
在这个体质基础上出现上火表现，就是单纯实火。
还有一个辨识方法：这类人喝凉茶很舒服，没有任何不适感。
所以，他们上火时可以喝，也应该喝凉茶。
适宜凉茶：王老吉凉茶、老中医凉茶、甘和茶等。
适宜食物：绿豆、荸荠、甜瓜、西瓜、罗汉果、豆腐、冬瓜、苦瓜、藕、白菜、马齿苋、枸杞叶、番茄、梨、柿子、枇杷、香蕉、甘蔗、无花果、橄榄等。
“生态”盖指生命体与其环境的有机联系。生态伦理就是人们对生命存在与生态环境关系的道德观念、基本规范和道德实践。20世纪以来，随着人类对环境危机的广泛体认，生态意识猛然走出专业圈囿，置身公众舞台，被赋予影响人类环境实践，维护全球生态平衡的重任，成为世界显学。道教不是生态学，但其生态伦理精神因其独有的特色而为其他学说和宗教不可替代，否则就不可能衰而复兴，流传至今，影响深远。在伦理认识上，道教以其重视生命的喜乐、宁静、恬淡、朴素和心灵的充实与扩展为特色，